银耳燕麦鸡蛋粥——一个月瘦6斤
“ 这款私房早餐，尝试了一个月后才决定发布的。每天早上吃一碗银耳燕麦鸡蛋羹，一个月下来，居然瘦了6斤，让小女子不得不折服于它的减肥功效。所以决定拿出这道私房早餐与大家分享。
 做法十分简单，只需要三分钟，非常适合忙碌的上班族。”
[主料]
银耳汤：一碗
醪糟（酒酿）：一勺
即食燕麦：20克
鸡蛋：一个
口味：糟香
工艺：煲
耗时：十分钟
难度：简单
[银耳燕麦鸡蛋粥的做法步骤]
1、准备好原料：银耳（可事先多熬点） 燕麦片 醪糟 鸡蛋 醪糟和燕麦的量可根据个人口味适当增减
2、将鸡蛋打散。
3、将打散的鸡蛋，燕麦和醪糟一起加入银耳汤当中，用勺子稍稍搅拌均匀。
4、将搅拌均匀的混合物放入微波炉中加热三分钟即可。
5、端出来，马上开动。
6、营养又减肥，这么大一碗热量仅仅160大卡左右哦。一个馒头的热量大约都200多大卡了哦！
7、满满一碗，绝对一整个上午都不会饿的！
使用的厨具：微波炉
所属分类： 主食 家常菜