香辣烤鱼“ 老公那天问我,你会做农夫烤鱼不?我答:我只会做农妇烤鱼。哈哈,每天都吃差不多的菜,吃多了也腻歪呀。趁今天培训,下班早,去菜场逛逛,买做烤鱼的料,回家做烤鱼喽。
炎炎夏日,来一盘烤鱼就啤酒,真是惬意啊。”
[主料]
鲫鱼:600克
[辅料]
金针菇:100克
圆椒:1个
藕:半根
洋葱:半个
卷心菜叶:几片
青尖椒:各2根
香菜:1颗
红尖椒:适量
[配料]
植物油:适量
盐:适量
花椒:适量
八角:2个
桂皮:1片
干红辣椒:10个
生姜:适量
大蒜头:5瓣
生抽:适量
蚝油:适量
蒸鱼豉油:适量
豆豉:适量
剁椒:适量
胡椒粉:适量
口味:微辣
工艺:烤
耗时:三刻钟
难度:普通
[香辣烤鱼的做法步骤]
1、鲫鱼收拾干净,剖成两半(这部可以让鱼贩弄好再拿回来),拿回来后再洗净,吸干鱼身上的水份
2、配菜准备
3、调料准备
4、烤盘放锡纸,将盐均匀的抹在鱼身正方两面,用手按摩鱼身,腌制15分钟
5、腌鱼的时候准备料油:锅内油烧至七成热,下入八角、桂皮、花椒和干辣椒,炸至香味出来,捞出大料不要
6、将配菜洗净切好。
7、在腌好的鱼身上刷上炸好的料油,多刷点
8、烤箱预热,210度,上下火,中层,烤15分钟
9、烤鱼时准备炒配菜:将料油再次烧热,下入姜蒜爆香
10、下入青红椒继续炒
11、下入豆豉翻炒
12、下入准备好的青椒、藕片、金针菇、洋葱翻炒(此步不要放卷心菜)
13、加入剁椒、生抽、蚝油、蒸鱼豉油翻炒,加200毫升水,盖上锅盖大火烧开
14、煮开后再放入卷心菜,炒匀后关火
15、烤好的鲫鱼,跟鱼贩交流时出了点问题,直接帮我把鱼腰斩了。后来又让他再剖成两半,这下就成4块了
16、将炒好的菜倒在烤鱼上,尤其是汤汁要浇在鱼身上,这样才入味
17、再入烤箱,200度,中层,上下火烤8分钟,出烤箱后撒上香菜,成功
18、配菜太多,鱼都看不到了,挑块鱼肉吃吃
[小窍门]
1、、腌鱼时,最好把鱼身上弄干,这样,烤鱼时,鱼皮才会焦脆。
2、、配菜大家随意放,只要自己喜欢就行。
3、、生抽、豆豉、蚝油、蒸鱼豉油都有咸味,所以炒菜时就不用放盐了。
4、、这道菜的关键是炸料油,八角大料花椒经过这么一炸,香味全在油里了。
使用的厨具:电烤箱、炒锅
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