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杨秦如镕时间管理(九) 过好一天,就能过好...

01

做个调查,有没有朋友一到了晚上就开始焦虑,对自己非常的懊恼,甚至还会抽自己一耳光,因为感觉自己有浪费了一天,啥也没做。

再这样下去自己就废掉了。

睡不着,想着明天应该做什么,然后具体怎么做。

但一天亮,又开始重复昨天的内容。

日复一日,便每天就活在焦虑和迷茫之中。

时间管理大师叶武斌老师曾说过“如何过一天就是如何过一生”。

02:

那怎么才能让我们过好一天呢?

其实要想把每天过好,就要把我们每天做到效能最大化。

要点一:我们首先还得用我们常说的高维低打来指导我们时间轨迹。

在时间管理板块,什么是高维低打呢?

也就是我之前在我文章里面经常提的我们自己的人生导航图。

直白一点就是维度高些,那你得有30年以上的洞见;

没有30年以上洞见,那么可以有3年以上的眼光;

如果你没有3年以上的眼光,那至少要有一年的梦想;

如果你没有一年的梦想,那你至少有三到六个月的目标或计划;

如果您连三个月的目标计划都没有,那你最起码应该知道每天必须要完成的重要的三件事情。

要点二:身体好、精力好才能掌控人生。

要做好精力管理,任何一个时间管理大师们都建议大家早睡早起

早起是为了整理内心,早睡是为了保障健康,然后每天午休和健康饮食,适度运动固定的时间做戏非常重要。

2017年的价值 740万元诺贝尔奖给出的结论就是不要熬夜,好好睡觉。

日出而落,日落而息是中华5000年文明得出的宝贵经验。

不过然后之前有很多人反映,早起不知道干什么,于是导致早起不能坚持,既然没事做何必浪费那么保持宝贵的美梦时间呢?

那如何才能发挥早起的价值呢?

现在我们一般提倡大家早上起来些反思写日记,就像我们搞得特战队一样,早上一起来,就做昨天的总结和今天的安排,以及昨天的一个收获。

一年之计在于春,一日之计在于晨,每天用早起的15分钟做反思写日记,查看近期日历和清单事件,然后确定今天需要去完成的那几件重要的事情。

照此持续下去,我们就会过得一天比一天轻松,有序。

要点三:先开始,执行中去修正。

当我接到一个任务时,我大多数人都想把它做得很好,所以便无从下手。一直就考虑方案,却一直没开始做。

03:

是的开始做了之后,就开始我们的执行层面了。

举个例子,早上我们已经把昨天的总结和今天的计划写出来了,比如计划当中我要更新一篇文章,做几个小视频,然后做做些小文案。

那接下来我们就要用一天的时间来执行它。

在执行这个层面上我们必须要遵守三个原则,来让自己的效能最大化:

第1个原则:确定今天的重要任务,或者最难的任务。然后把这项任务排队日程的最前端,也就是最先执行。

第2个原则,我们一定要在精力最好的时候专注做刚才你排出来最重要的事。

记住,永远要执行高精力做要事的原则

第3个原则,问自己有没有把重要的事情做到极致?因为做了和做到极致是两个完全不同的概念。

当我们把以上动作变成我们的肌肉习惯,我们就能搞定自己的每一天,这样由近到远慢慢正向积累,便能掌握自己的一生。

你的梦想,便是探囊取物,实现是迟早的事情。

此生注定不再平凡。

好的,今天分享到这来。

我们明天继续。

后期将有语言或视频分享,可以关注并留言。

(本文图片来自网络)

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