快好知 kuaihz订阅看过栏目大字版

 

 

周天秘传启动功法!按照步骤,简单易懂,人...

其实练习周天气功并没有人们想象中的那么玄幻。

它就是古代人民对自身的掌握的理解,就像现在的医学。我的理解气功,其实就是人们通过动作和呼吸的配合,来锻炼自己的大脑,锻炼自己对自己意识的掌控和对身体的控制!

历史上那些功成名就的大人物,无一不是对自己有相当强的控制力,他们的练习方式或是读书、或是思考、或是练武,这些跟气功一样。气功不能让人成仙,但是可以让人成功的控制自己。

(一)自然式仰卧于床,闭目,手放体侧,全身放松。方向一般头南脚北,此为顺天场以炼人场。也可以其它方向,但效果不一样。必须注意的是:若是在南半球则方向正相反,为头北(极)脚南(极)。

(二)右脚微用力下曳,由髋关节、膝关节再到踝关节,最后达至前端趾骨。体会下曳之力源于五趾骨。

(三)右手微用力下曳,由肩、肘再到腕,最后传达右手前端五指骨,体会下曳之力源于五指骨。保持片刻不动。

(四)右脚自然复位。

(五)右手按指、腕、肘、肩的顺序自然复位后,右肩微上提,力传送至颈椎再传至头骨,头骨上拔(熟练之后配合双眼上翻内视玄关)。上拔之力微牵动、拉伸胸骨、脊椎。

(六)头、手自然复位。

(七)换成左脚、左手,仿照2、3、4、5、6的步骤。

(八)重复2-7步骤,次数不限。

以上即是秘传卧式大周天启动法基本功法之行功要领,快则10分钟,慢则1小时,人人可以掌握。

行功一次,即将全身生命能量场“点燃”启动一次。功法简便,效果殊胜,是谓“大道至简”,“真人无相”。

周天,神宜凝,呼吸往来在蒂踵。

消息引动相兼连,功法自转是正功。

真气上升后天降,真气下降后天升。

四个呼吸不用鼻,功到气足自然灵。

细引气,慢扇风,息往息来神入中。

且忌烈火煮空铛,江里有水船可撑。

真人蒂踵呼吸法,道家称为炼丹程。

功夫到此防夜漏,闭关上锁再加封。

搜索建议:周天  周天词条  秘传  秘传词条  功法  功法词条  易懂  易懂词条  步骤  步骤词条  
运动

 法简效宏的峨眉三才混元行气法

三才混元行气法又名三才运气法,是峨嵋派传统拳法——幕山扁挂的基础功法之一.此功以培元固本、通透全身气道为首务,以会聚周身能量并求得内气、内力的圆满与统一为目的。...(展开)

运动

 ​运动减肥瘦腿的方法

有几个课时,你来看看。运动减肥瘦腿耶。漂亮的大腿,既要直也要走起路来坚定有力度,女人走路就得昂首挺胸,如果一个人看着你,首先看得是你的长相你的身材,别说人家势力...(展开)

运动

 ​跑步健身瘦身的技巧

跑步是健身中最常见的行为方式,而且,跑步还是瘦身运动最有效的方法。跑步,可以说是很简单的,过程一点也不繁琐,能够让人体的各部分都活动起来,这样一来,健身瘦身的效...(展开)