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瑰宝 | 八卦连环腿(下)

左右穿手踢腿:

接上势,动作不停,右腿下落足着地,左步往左掰步,身体180度转身,两手不动,目视前方。(图114)

动作不停,左足尖往左转,同时左手由下向上再往左划一小圈,同时右腿抬起用足尖向前弹踢,目视足尖。(图115)

动作不停,右腿下落足着地,右手由下向上再往右划一小圈,同时抬起左腿用足尖向前弹踢,目视足尖。(图116)

接上势,左腿下落着地,右手下落右胯旁,目视前方。(图117)

左右化手蹬腿:

接上势,左足尖往左转,左手由下向上再往右划一小圈,同时抬起右腿,用脚掌向前蹬撞,足尖朝上,目视右足。(图118)

接上势,动作不停,右腿下落,目视前方。(图119)

接上势,右足尖往右转,同时右手由下向右向上再向左,划一小圈下落,然后左腿抬起,用脚掌向前蹬撞,足尖朝上,目视左足。(图120)

右蹶子腿:

接上势,动作不停,左腿下落足着地,拾起右腿上踢到头,同时两手向两旁微微分开,目视前方。(图121)

动作不停,右腿下落,往后用足后跟倒踢过裆,成蹶子腿,右足下落着地,随即扣左步180度转身,目视前方,两手收回两胯旁。(图122)

左右勾扫腿:

接上势,动作不停,左步由左向前再向右勾扫,再由右往左挂,两手不动,目视左足。(图123)

接上势,动作不停,右步由右向前再向左勾扫再由左往右挂,两手不动,目视前方。(图124)

左蹶子腿:

接上势,动作不停,微进右步,抬起左腿上踢到头。(图125)

动作不停,左腿下落,用足跟往后踢,倒踢过档,成赈子腿,左腿下落足着地,随即上左足扣步,右足尖往右转,身体往右180度转身,目视前方。(图126)

右凤凰旋窝:

接上势,动作不停,左步上半步,拾起右腿向上踢,再向右外方抡摆,同时右手用掌拍打右足外缘,目视右足。(图127)

动作不停,右腿下落着地,两手回于两胯旁,目视前方。(图128)

左凤凰旋窝:

接上势,动作不停,右脚上半步,抬起左腿向上踢,再向左外方抡摆,同时左手用掌拍打左足外缘,目视左足。(图129)

金鸡独立:

接上势,左腿下落着地,同时左手收回右肋前,动作不停,左步进半步,右腿上提,同时右手由下向上向前,掩肘中立桩,手心朝里,目视右手,右足尖斜朝下,(图130)

金鸡抖翅:

接上势,动作不停,左足尖往右扣,回身上右步,同时右手用掌内缘反削,手心朝上,同时左手用掌外缘下截,手心朝下,目视右手。(131)

金鸡食米:

动作不停,右足尖往右转,由后向前上左步,同时左手五指捏起,由后向上再朝前如食米状,目视左手。(图132)

金鸡撒膀:

动作不停,左足尖里扣,抬起右腿用足外缘横蹬,同时左右手变掌横截,目视右足。(图133)

金鸡上架:

动作不停,右腿下落着地,右手收回于腹前,再上左步,同时左手变爪,五指如勾,由后向上向前抓,目视左手。(图134)

金鸡报晓:

接上势,动作不停,左足尖往里扣,右足尖往右转,同时两手由后向前上立,左手在右肘内侧,两手心朝前,手指高与眉齐,目视右手。(图135)

金鸡入林:

接上势,右步往后倒步,同时右手下落于腹前,左手翻至头上,手心皆朝上,目视前方。(图136)

动作不停,180度回身上左步,两手不动,目视前方。(图137)

接上势,动作不停,身体下落,右步下铺同时左手后踏,手心朝后,右手顺着右腿根下落,再顺着右腿内侧向前撩,撩至右腿腕处,目视右手。(图138)

要点:右足要勾,足底不可翘起。

接上势,动作不停,右腿变弓,右手上挑手心斜朝上,.同时左手前撩手心朝上,左足前踢足尖朝前,目视左足。(图139)

铺腿游身:

接上势,动作不停,右足尖右转左腿180度回身扣步,同时左手向前按掌,手心朝前,右手下落于右肋前,手心朝下,目视左手。(图140)

接上势,身体下落,右腿下铺,左手随身体下落,右手下插顺着右腿前撩,擦至右腿腕处,左手手心朝后,右手手心朝上,目视右手。(图141)

动作不停,两腿变弓,同时左手在前,右手在后,由下向上再向左划一大圈,成摇身势,目视两手。(图142)

要点:两手上划时手心朝上,落下后手心相对。

大浪球:

接上势,两手心相对,上右步两手由下向上如抱球势。左手在上,右手在下,两手心相对,目视前方。(图143)

接上势,动作不停,右步不动,左步倒步180度,同时两手如滚球势,右手翻朝上,左手翻朝下,两手心相对,目视前方。(图144)

要点:要极力拧腰转胯。

狮子摇头:

接上势,动作不停,右足尖左扣,左步往左掰步,身体180度回身,同时两手分开,右手在后斜向上,手心朝上,左手在前,斜朝下,手心朝上,目视左手。(图145)

左右回头望月:

接上势,动作不停,左足尖往左转,拧腰转聘,同时左手后排,附于腰间,右手环于头前,两手心朝外,目视左前方。(图146)

动作不停,左足尖往里加,右足外掰,同时拧腰转防,左手由后向前环于头前,手由头前往后措,附于腰间,目视右前方。(图147)

转掌收势:

动作不停,左步上扣至右足前面,同时右手由后面转至头前,手心朝外,左手下落向右腋窝外插掌,目视左手。(图148)

动作不停,左手经右肘臂外侧向左外侧穿掌,两手心朝上,目视左手。(图149)

接上势,掰左步上圈,目视左手。(图150)

动作不停,反时针走圈走至西北乾官。(图151)

动作不停,上右步并左步,同时两手向左右分开,目视东南,手心朝上。(图152)

动作不停,两手向上经头两侧下落至腹前,两手心朝下,再回于两膀旁,两手心朝内,两腿由微屈变直,凝神静气,气沉丹田,周身自然。(图153)

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