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早起的孩子,到底有多“可怕”?

有一位前辈跟我算过一笔账:

如果每天早起一小时,一个月就比别人多了 30 个小时,这 30 个小时,你可以看完几本书,可以在一门新技能上初入门槛……

人与人的差距就是这样逐渐拉开的。

这一笔账算得我热血沸腾,二话不说,当即着手去实施。

可是这激情来得快褪去得也快,每天早上被闹钟吵醒的电光石火之间,就为自己找了无数的理由和借口开脱:

“睡眠不足影响一天的效率。”

“学习不差这一会儿,先再补个觉。”

“明天一定把今天欠下的补回来,说到做到。”

……

等心满意足地睡醒后,又陷入懊悔自责中:“真是没用,自己的征途是星辰大海,怎么连早起都做不到。”

多少人如这般,无数次地卯足劲儿要早起,又无数次地折戟沉沙。

想要变得优秀,从早起开始

常言道:“三更灯火五更鸡,正是男儿读书时。”

南怀瑾也曾说过:“能控制早晨的人,方可控制人生。”

孩子多睡半小时不一定会让孩子精力更充沛,但早起半小时却可以让孩子比别人提前半小时进入清醒的状态,相当于每天比别人多活了半个小时。

长此以往,会是件多么可怕的事?

我曾就“早起”这事请教过一位学霸朋友,为什么总是想早起却起不来。

这位朋友笑着跟我说:可能少了一种非到不可的渴望。倘若你从心底里想变优秀,也许闹钟还没响,你已经自发地从床上跳起来了。

我有点明白朋友的意思了。大多数人没法早起,是没有明确心中想要的,只是因为觉得要早起早起

这是多少人的经历:要早起晨读英语,可好像也没有达到非学不可的地步;要爬起来看书,还没翻几页,又陷入自我怀疑中,看这些书是为了什么。

固然诸如看书、晨跑、背英语都是有利的事情,但如果心中抱着可有可无的念头,自然很难坚持下去。

反之,如果自己有一个坚定的目标,即使这目标万里之遥,也必逐之。

就好像“为什么唐僧可以取得真经”这样的问题,我们会不约而同地回答说“因为有孙悟空”,老师却笑着说:“从踏出长安的那一刻,他就知道他的目的在西天,矢志不移。这样的人不成功谁成功。”

有人年华虚度,空有一身疲倦,不是不够努力,而是在迈向前方时尽是踌躇和茫然。

所以在谈自律早起时,不如先想一下为何要早起,先想一下那个想穷其一生都要到达的地方。

倘若心中了然后,自然有了早起的动力,有了努力的方向。

早起比熬夜更好

千万不要小看早上这段宝贵的时光。

首先,这是一段高质量的时间,精力充沛,没人打扰,可以高度集中注意力,修炼自己的硬本领。

其次,早起可以增加一天可利用的时间,比别人早起两小时,每个月就比别人多出 3 天的时间,一年就是 36 天。

日积月累,厚积薄发,那些因早起,所积累的时间所学习的知识,汇聚在一起,一不小心就能帮助孩子通向成功。

早起也比熬夜更好。

一方面是因为,早起孩子生活更规律,学习更主动,且没有熬夜带来的健康问题。会学的孩子可以利用早晨大脑最清醒,注意力最集中的时刻进行学习、梳理、分类,效率大大提高,自然事半功倍。

另一方面是因为,一些孩子虽然学习到很晚,看似很勤奋,但一天的疲劳战打下来,学习的效率并不高。所以当 “夜猫子” 睡眼惺忪的时候,早起孩子可能已经完成晨跑,吃好早餐,预习好功课,能量满满地迎接新一天的挑战。

一日之计在于晨,熬夜的孩子大都在消耗,早起孩子才是在滋养。

早起的时光,累积下的努力,就是孩子人生开挂的秘诀。因为赢得了早晨,就赚得了回弯道超车的时间。

奥巴马曾说过:“当你总是提前,这个世界没有什么是你做不到的。”

想要开挂的人生,从早起开始。

如何不痛苦地早起

其实,如果想早起,一个非常好的方法就是:养成习惯。

早起变成一种自动运行的习惯,早起就不再成为问题。痛苦地坚持早起的人,一定是不经常早起

早起的习惯没有建立起来,一切都是镜花水月,纸上谈兵。

那么,帮助孩子养成早起的习惯,需要做到以下几点:

父母要同孩子一起早起    

巩汉林曾在一次采访中讲到,有一次,他的儿子巩天阔在即将出门上学时,看到父母还在休息,便忿忿不平嘟囔了一句。

从那天起,巩汉林和妻子金珠便以身作则,坚持早起做饭。

从此,儿子不仅没有再抱怨过,而且早起更自觉了。父母的言行就是无声的老师。父母做得好与坏,孩子虽然不会全盘接受,但还是会产生潜移默化的影响。

用早睡保证早起,用早起倒逼孩子早睡

我们必须要保证孩子有充足的睡眠,孩子才能有充沛的精力好好学习。

所以,早睡是早起的前提,但有一点,家长需要注意。

充足的睡眠,不是一定要睡够 8 个小时。

根据研究表明:有时候睡 8 小时的效果还没有睡 7.5 小时的效果好。

为什么?因为我们的睡眠是有周期的,1.5 小时为一个周期,在周期结束的时候醒来是最舒服也最不容易犯困的。

因此,我们可以选择更适合孩子的睡眠周期。

孩子早起行为一些奖励

赖床是孩子的本能,早起痛苦是孩子的正常反应。

但如果给早起、学习这样的事件加上一些奖励的刺激,就能让正面情绪在一定程度上抵消原有的负面情绪。

孩子对明天有期待,心情就会喜悦,也就不会为早起而痛苦了。

被视为家庭教育圣典的《曾国藩家书》中,用八个字总结曾家的教育秘诀:“早、扫、考、宝、书、蔬、鱼、猪”。

其中 “早”,就是指全家人一起早起,特别是孩子早起读书,被曾府上下,视为家教的核心大事而常抓不懈。

要知道,无论多么大的成就,都是从小的成功上一点一滴积累而来的。人生的改变,也是从一些微不足道的习惯和细节上开始变化的。

过好了这一天,才能够过好今后的每一天。

当我们能够战胜懒惰,抵抗诱惑,保持勤奋和自律,在不远的某一日,就一定会收获自己想要的人生。

早点起床吧,清晨暖暖的阳光穿透树叶照射在脸上的感觉,真的很美好。

这个世界,正在悄悄奖励那些早起孩子

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