青春痘、色斑，这些都是夏季常见的皮肤问题。仅靠化妆品来遮掩不是好办法，只有通过“体内环保”才能带来“颜面”的光洁健康。中医认为，皮肤是人体健康的“晴雨表”，人体排毒管道不畅，表现在外就是油脂分泌失衡导致青春痘，或因气血不旺、淤积体内而出现色斑等症状。
而且，皮肤还承担着大量的排泄废物的功能，一旦体内排毒管道阻塞，就会使皮肤因不堪重负而产生各种皮肤问题。因此，要使皮肤“干净”，关键是要让体内“干净”，也就是说要进行体内排毒。
夏季排毒的方法很多，如民间常用的方法有喝绿豆汤、茶水、西瓜皮水等。还有中医研究的内服排毒法，这种方法是从根本上调理脾胃功能，如服用纯中药制剂排毒养颜胶囊，既能健脾益气，又能通便排毒，具有以通为用、通补结合、通不致虚、补不留邪的特点，以达到排毒解毒、调理人体脾胃功能的目的，是夏季养生保健的良药。
小暑时节室外露宿不好
小暑时节，有人喜欢露宿在外，觉得感觉非常舒适，其实这种习惯对于人们的身体来说是非常不利的。
因为当人入睡以后，身上的汗腺仍会不断向外分泌汗液，整个肌体处于放松状态，抵抗力下降。加之后半夜气温下降，风也会更凉，人体此时极易遭受风邪的侵袭。受了风邪，可引发热伤风、面瘫、关节痛、坐骨神经痛、肩周炎、腹痛、腹泻等疾病。所以，为了健康，最好不要在室外露宿。
