1、蔬菜，尤其是蔬菜中的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜，其中含有的膳食纤维也非常的可观。2、谷类中的粗粮，比如玉米、小米、燕麦、大麦，谷物粗粮中麸皮里面含有的膳食纤维非常的丰富。3、经常吃到的水果，比如苹果的皮是不溶性的膳食纤维，苹果的肉是可溶性的膳食纤维，除此之外还有香蕉、桔子、柠檬、柚子，它们的果肉中含有的膳食纤维量也非常丰富。
美食经验 如何挑选好的果冻 选购果冻的方法1、一般在选购果冻时不可只注重那些颜色鲜艳的，那些颜色过分鲜艳的果冻往往其中添加了大量的色素食用过多会给人体带来一定的危害。2、在购买产品前要养成查看食品标签的...(展开)
美食经验 你世界根本没有我面积是什么歌 你...1、你世界根本没有我面积是歌曲《间距》的歌词。2、《间距》的歌词如下：我会想她是悄悄话雨一直下心酸咽下可能你会觉得浮夸只是我没有勇气表达近期动态是你和他迎面而来...(展开)
美食经验 不能和奶粉一起喝的水果不能和奶粉一起喝的水果有柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等）。这是因为柑橘类水果富含维生素C，而维生素C与奶粉中的蛋白质结合会降低蛋白质的吸收率，从而影响...(展开)
快好知 kuaihz订阅观点
快好知 kuaihz订阅观点