什么是危机中的关系？
它是关于——我得不到我想要的。
无论令我挣扎和斗争的表面事件是什么，背后的底线是那一刻我感觉得不到伴侣的爱、欣赏和接受。
想一想，当你感觉到对方如你所是的爱你和接受你，你还会斗争吗？
换言之，你是因为你的自我受到伤害采取斗争的，伸出手指怒气横溢地指向对方，会比生气时马上意识到并转向观察内在——那个受伤的自我——容易多了。责怪对方，远比去感受内在升起的不舒服简单。
这是关系之中必然发生的事——当我们越来越敞开自己，对身边的伴侣越来越信任和亲密，我们就变得越脆弱。我们开始拆除我们的保护围墙。丢弃我们用以躲藏的面具，而这意味着我们的旧伤口将更容易被刺激。
每当我们感到被拒绝、挑剔或批评，所有的旧创伤，旧信念（我们这样不够好、不可爱），就一一浮现。
这些感觉从没有离开过——它们只是被各种保护模式掩盖起来，诸如“我很好，一切尽在掌握”，或者“我是一个快乐且幸运的人，我随遇而安”……
每当我们处于脆弱或没有安全感的状态时，我们的保护面具开始动摇，旧的恐惧从无意识里涌出，我们的情绪也随之爆发。
当我们对内在被触发的无意识事件的连锁反应没有察觉，我们会认为我们的反应完全是因为对方的过错。但事实上，我们的反应与引发它的当前情形并没有太大关联。
内容来自《对生命说是》
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