与同学老友聚会，和同事家庭聚餐……各种各样的“相聚”随着春节的脚步悄然而至。而近年来，以往聚会中轻松愉悦的气氛逐渐被互相攀比所吞噬，众多职场人对聚会越来越心灰意冷，甚至产生了恐惧的心理。——Psy525.cn
心理专家认为，大家在社会上的职业虽然千差万别，但同学聚会应该卸下所有“包装”，开展“裸奔”聚会，毕竟聚会更多为的是回忆和分享。如果聚会中感到话题方向“有误”，“恐聚族”们不妨到时纠正方向，引导话题方向，相信老同学们在一起也愿意多谈及学生时代的点点滴滴。
同时，“恐聚族”需要对聚会时所遇到的攀比和炫富，积极调整自我心态。“恐聚族”往往预设了很多负面情绪，聚会时会不由自主地寻找蛛丝马迹佐证自己的猜想，觉得其他人都带着有色眼镜看自己，这都是不健康的心态。同学聚会对于人际网络的恢复和维系是很重要的，并不需要说很多话、搞很复杂的活动。老同学们能够聚在一起，这本身就是熟悉感、温馨感的体现。聚会的组织者要积极创造和引导和谐的氛围，不要让同学聚会成为大家心理上的负担。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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