我们常常因为某种机缘突然意识到以前或现在对某人的态度和行为是错误的或不够好的，然后决定下面要好好待他。可是刚到家，她就来一句狠狠的话：“这么晚才回来的！又喝这么多猫尿！”“我高兴，你怎么着！”你脱口而出，刚才路上准备好的柔情蜜意全部无影无踪了。——Psy525.cn
两年前在临沂情人节那天学习萨提亚课程，知道一个爸爸爱一个妈妈有多重要，然后就发狠回家一定要痛改前非，以老婆恩爱有加，但回来后坚持不了几天就故态复萌。
这样的情境我是很熟悉的，在我生活里有很多，在我的亲友生活里也有很多，在我来访者及学员里也有很多。
思忖良久，我有了这个感悟，就是“决定对一个人好时，你要先准备好他再刺激你时你怎么办！”
这次我又发狠了，我先准备好一个刺激情境——老婆经常说我这个人脏乱差，说邻家男人多么斯文整洁爱做家务。
我以前的应对模式——是可忍孰不可忍，我就会发作，立即反攻：“人家男人好，你跟人过去！”。
以后我的应对模式——先揣摩她的感受和需要。她的感受可能是烦躁、生气；她的需要可能是她看重整洁，她希望我减轻她做家务的负担，她欣赏整洁的男人，她希望我尊重她的提醒和需要……另外，我还可以考虑到，她重视整洁，可能会对我有苛求有指责，但这种内在的需要也是她会花大力气搞好家庭环境卫生的动力啊。年前就是她花很多力气把老家收拾得比较整洁的，我看了也很舒服很感激的……
我最终的表现的言行——“老婆，我听你的，我要做个整洁男人；但一下子不能达到你的要求，请给我时间；或者，我很累了，不想把衣服收拾整齐，请理解我……
后来，又出现过几次“整洁事件”，虽然还不能一下子做到我预设的，但我慢慢能运用我期待的非暴力沟通模式和她互动了，我很享受这种和善、友爱和舒畅！
所以，如果你发狠要对一个人好，你要先冷静下来把他可能刺激你的情境考虑清楚，你如何正确应对考虑充分，然后在实践中再反复强化，这样才能真正做到！你要是能坦诚地围绕这些和她先沟通，征求他的理解、支持和鼓励，就更好了！
相信我，没错的！
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于启中
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