《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》是一本由苏州工业园区宋庆龄幼儿园著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：46，页数：2022-1，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》读后感(一)：妈妈人手必备
第一次给五星，太喜欢这本书了。都是当妈妈日常所想，所愁所需要的内容。不仅仅是食谱，还有最基本的健康饮食常识，相信很多妈妈看了之后都有自己以往没有注意到的细节。送小饭桌两年，今年寒假单位有时间，按时按点做了家常便饭，孩子长肉又长个，哪里的饭都没有家里的饭好。所以觉得开学也不送小饭桌，顶多自己忙碌些。但设想往往都是理想，每日三餐总做会有焦虑，做什么成了最大的问题。这本书很好的解救了我。
各种维生素的功能，需求量，对应典型食材；长高，健脑，清肝，健脾，提高免疫力，清热去火，固齿护牙，预防肥胖，都有对应的推荐食谱。从早餐，午餐，晚餐，样式多样。其实也是我们日常常见的蔬菜肉类，但往往根据我们自己生活习惯搭配容易固定话，没有新鲜感。这本书能给予我们很多新鲜搭配的提示，营养均衡，色香俱全。除此外还有无添加健康零食，随意翻一页，准备好食材，安排好时间，就会让一日三餐准备的从容，有趣，健康又准时。吃好才是快乐人生的基调。
最后，还有四季饮食孩子经常遇见的咳嗽，过敏，脾胃不合没问题的饮食调整。绝对是日常我想不到的搭配。看着就很有食欲，又有功效作用。孩子的习性是家庭的影响，孩子的健康是家人对健康理念的传递，孩子的气质与日常饮食也息息相关。因为自己小时候吃的就不好，深感饮食对人一生的影响还是非常大。拿起这本书迫不及待，翻看计划着。好生活从好好吃饭开始！
《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》读后感(二)：从吃开始，茁壮成长
人最重要的就是衣食住行，作为家长，我们每天关注的第一件事就是孩子吃什么，不能说吃的好了可以长得高、长得壮、不生病、聪明伶俐人见人爱，但是吃不好总归是伴随着一些可见与不可见的问题的。我们想要每天营养丰富不重样，色香味俱全的让孩子吃的开心，但是每天打开抽烟机就不知道该做面还是该摊饼了，手忙脚乱开始做的时候又不知道该放盐还是该放油了，最后辛辛苦苦做出来的饭菜孩子还不爱吃，急得满头包。或许我们可以从今天的书中找到解决的办法。
《儿童小饭桌》是一本来自宋庆宁幼儿园的儿保健团队和北京协和医院营养师李宁副教授的饮食工具书，聚焦于如何让家长对孩子的投喂更加科学合理。这本书最大的特点就是内容丰富扎实，可以算是儿童饮食方面的百科全书了，书中列出了在孩子成长过程中家长必知的营养常识、各个营养素的补充推荐量及补充食谱、各种色香味俱全的早中晚餐、各个季节饮食方面的注意点和推荐食谱。
其实在很多情况下，妈妈们并不需要特别详细的制作步骤（因为在孩子的饮食上，每位母亲都是专家），不需要长篇的推荐（因为汇聚着爱心的食物才是最美的），需要的仅仅就是在对的时候有一个点子，搭配着一张漂亮的图片可以加很多分，而这本书就做到了这一点。不太厚的书中有350道营养又好吃的来方便家长补充孩子的小饭桌，每一道都配有全彩高清大图，并且贴心的做好了分类方便查找。可以说有了这本书，家长就可以摇身一变成为孩子的专属营养师，再也不需要为孩子的吃饭问题发愁了。
最后，祝每一位宝宝茁壮成长~
《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》读后感(三)：丰富营养餐必备宝典
自从女儿6个月开始添加辅食时我每天最慌得是不知道给女儿做什么饭吃，如何搭配营养，如何让孩子爱上吃饭！
我想在育儿路上没有那个妈妈不为孩子辅食发愁过吧！
刚开始吃饭时不是粥就是面，不说一岁的宝宝，连我这个成年人都吃的有点腻了，还好看了苏州工业园区宋庆龄幼儿园主编的这本《儿童小饭桌，从早餐到晚餐》让我学会如何给闺女搭配营养丰富的早晚餐了。
本书编排的非常完善，关于孩子吃饭的所有疑问都在本书中可以找到答案。本书一共有九章节，每一章节都是家长们所关心的问题。
第一章：提出家长喂养的一些必读营养知识 便秘的孩子要多吃五谷杂粮，免疫力低的孩子要常吃鱼，禽，蛋，瘦肉，牛奶每天不低于300毫升，个头矮的孩子要多吃深色蔬菜有助于长高。
第二章：用正确的方法补营养素 钙、铁、锌、维生素A、B、C、D、钾、碘、蛋白质、碳水化合物等人体所需的微量元素要用适当补充，过多过少都不行，本书也提出每种人体所需的微量元素的食补清单，可借鉴。
第三章：要想孩子长得高，聪明伶俐需要吃的对 本章通过不同的需求例出了食补清单，比如：紫菜豆腐汤、黑木耳炒肉、鱼蛋饼等这些食物营养可促进大脑发育。猪肉荠菜混沌、鳗鱼山药粥、麦香鸡丁等可清肝明目，维护孩子的视力。
家长们都希望孩子们体质好，不生病或少生病，那么就要多吃胡萝卜炒蛋饭，蛤蜊冬瓜汤，藕丝炒鸡肉。
第四章：早餐吃的好，一天都有活力 如果还在为早餐发愁的妈妈不妨看看这本书，18种不重复的粥养胃又暖心让孩子爱上吃早餐；除了粥还有18种简单又营养的早餐面和饼，让孩子吃的饱不挨饿。
本书精选350道营养餐。不但有营养丰富的主食，还有健康安全的零食、烘焙、便当等等。 今天学本书给孩子煲了鸡肉菠菜粥，感觉有目标的去做比乱做的强而且还营养丰富。
所有食物做起来方便简单，每一道菜都标明了营养成份，让家长们轻轻松松，快快乐乐做饭。有了这本书，从此不再为孩子的饭发愁了。
《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》读后感(四)：为宝宝私人订制一套食谱，做一个有味道的好妈妈
出门在外，听到最有温度的一句话就是，这味道像我妈做的。这句话，就是对妈妈手艺的最高评价。
而在育儿过程中，不仅要有味道，也要够营养，才能让孩子更好地成长。经常听到年轻妈妈们在抱怨自己的“饭渣”宝宝们，挑食，厌食，吃饭拖拉……其实，这个很大程度上，出现在食物上，孩子出现这些问题时，大多是食物不符合孩子们的胃口。那么，如何让孩子们爱上食物呢？推荐大家一本书——《儿童小饭桌——从早餐到晚餐》。
饭中自有大学问。很多家长容易犯的错误就是，觉得什么有营养就给孩子拼命的补充。其实，什么阶段补充什么营养都是有科学依据的，乱补过度补充都不利于孩子们的成长发育。这本书的优点就是，它告诉我们孩子在什么阶段需要什么样的营养，什么样的营养素对孩子们发育至关重要，我们该从什么食材中获取这些物质，并给出相应的食谱。你完全可以相信这本书。
优选调理方案。除了日常食谱让人头痛之外，宝宝们若是身体不适，这时候该吃什么不该吃什么又是困扰家长们的一大难题。这本书里了也给大家列举了9种常见的调理方案和8类功能性营养餐，为宝宝健康成长助力，确实让人省心不少。
最主要的是操作性强的营养食谱。说了那么多，其实最主要是还是它的食谱，这本书里包含了350道营养餐，有主食，有日常菜品，有汤羹，有小食，总有一套适合你的宝宝，让宝宝爱上吃饭的同时，也爱上属于妈妈特有的味道。
除了种类多，关键一点，易操作。这可能就是我们很多书妈妈的通病——一看就会，一学就废。这本书里所列举的食谱，食材接地气，易采购，方法也简单。像主食类，芝麻酱拌面。材料有黄瓜，芝麻酱，芝麻油，面条；方法只需煮面条，拌面就可以了。像胡萝卜猪头汤，所需食材胡萝卜、猪肉、盐、植物油；方法就是猪肉胡萝卜切丁，炒熟，加水，加盐出锅。是不是操作性很强？
看了这么多，不如行动起来，给孩子们一个美味的童年吧！
《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》读后感(五)：从早餐到晚餐，应有尽有
每天为给孩子做什么饭菜而发愁，买了这本《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》，解决这个烦恼，书里有350道儿童爱吃经典美味，适合-12岁孩子食用，保证孩子的营养，吃得好，更健康。
书里全彩高清图片，每道餐点、菜肴材料做法明明白白，还有营养常识。各种餐点针对不同的主题以及需求，做了分类，方便爸爸妈妈有针对性地制做适合孩子在不同时候食用的美食。例如，现在很多孩子因为吃垃圾食品等，容易肥胖，书里针对预防肥胖的菜单有水果酸奶沙拉、冬瓜肉丸汤、鸡丝荞麦面、凉拌豆腐干等，制作都不难，保证孩子吃的食物多样化、保证蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等摄入充足，同时又能严格控制能量的摄入，可以预防肥胖。
现在天冷，每天早上起不来，不想早起的痛苦也可以让这本书来帮我们解决，书里提供了10分钟就能轻松搞定的早餐，花式多样，简单易操作，还能保证营养，给孩子注入满满的活力。一天之计在于晨，早餐吃得好，一整天精神好。
如果有的人担心早餐变不出花样了，也大可参考这本书。书里提供的早餐食谱，包括了各种粥、面食，还有搭配的自创营养水。像番茄苹果汁、柠檬荸荠露、柚子百合冰糖饮等。哪怕不是早餐食用，这些营养水放在平时做给孩子喝，孩子也会喜欢的，它们不仅提供给孩子营养，还有一定的预防疾病效果。银耳杏仁润肺饮，顾名思义，有润肺止咳的作用。书里还贴心地提示，对杏仁过敏的孩子应避免饮用，考虑得很周到。
虽然制作过程没有过程图，但是文字步骤写得很明白，关键是这些餐点的制作都不是很难，一般的家庭都容易操作。除了正餐，书里还有一些适合孩子吃的零食点心的制作。有孩子爱各异的爆米花、黄金薯球等，还有可以亲子来烘焙的蛋挞、饼干棒、巧克力曲奇等，对孩子来说不仅好吃，还能跟爸爸妈妈学习烘焙，培养动手能力，一举多得。
应有尽有的餐点，各种营养，丰富全面，新鲜的选材，简单的食谱，调料配比也很清多，适合孩子，让孩子吃得科学，长得健康！
《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》读后感(六)：让您爱上做饭 一一《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》书评
让您爱上做饭 一一《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》书评 你有没有因为别人家的孩子大口大口吃饭而羡慕不已？你有没有看到一堆食材，却做不出想要的味道而烦恼？你有没有到处学如何做菜，但是做的饭菜孩子还是不爱吃？ 如果存在这些儿童饮食问题，那么从《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》这本书中你一定会找到最完美的答案！这本书是由苏州工业园区宋庆龄幼儿园主编和北京协和医院营养师副教授李宁主审的一本专为3至12岁儿童设计的简单又可口的完美搭配营养餐谱。有的饭菜是全营养，能提高免疫力，有的是给常见疾病的调理方案，针对性调养，让孩子长的高又健康，是家有宝宝的首选营养餐谱。这本书有350道营养餐。当你读完这本书，你一定可以每日做饭，不用重复，让你作为父母，都不再为营养搭配而苦恼。 “民以食为天”，足可以看出“食”是很重要的。现在的“食”，已经和过去的“食”完全不一样了，现在不仅讲究吃饱，而且讲究营养健康。这本书把家长必读的喂养知识罗列了出来，针对营养让身体更加强壮，这应该是每对父母亲的心愿吧！“身体是革命的本钱”，有了健康才有其它的一切！ 这本书有这几个特点，让人忍不住想要读它： 第一，布局合理。虽然有200多页，有很大一部分是图片，让人一看就很有吸引力。 第二，插图精美，这本书从封面设计到书中内容，章节安排与现在手帐非常相似，有很多的卡通形象出现，每种食材全都化身为小精灵，无一不透出主编的细致。 第三，针对性调理很有个性。书中有孩子爱吃的小零食举例。不但制作简单，而且把含有的营养也列举了出来，让父母放心的做给孩子吃，当你读完这本书，一定会被书中那可爱的营养食谱所震撼，一定会为书中的美食冲击直流口水！也为我们这些当父母的找到了一本几乎可以称得上美食宝典的好书而自豪。 读一读《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》，你一定会轻松做出一桌完美的，有营养的经典美味！
《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》读后感(七)：让您爱上做饭 一一《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》书评
让您爱上做饭 一一《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》书评 你有没有因为别人家的孩子大口大口吃饭而羡慕不已？你有没有看到一堆食材，却做不出想要的味道而烦恼？你有没有到处学如何做菜，但是做的饭菜孩子还是不爱吃？ 如果存在这些儿童饮食问题，那么从《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》这本书中你一定会找到最完美的答案！这本书是由苏州工业园区宋庆龄幼儿园主编和北京协和医院营养师副教授李宁主审的一本专为3至12岁儿童设计的简单又可口的完美搭配营养餐谱。有的饭菜是全营养，能提高免疫力，有的是给常见疾病的调理方案，针对性调养，让孩子长的高又健康，是家有宝宝的首选营养餐谱。这本书有350道营养餐。当你读完这本书，你一定可以每日做饭，不用重复，让你作为父母，都不再为营养搭配而苦恼。 “民以食为天”，足可以看出“食”是很重要的。现在的“食”，已经和过去的“食”完全不一样了，现在不仅讲究吃饱，而且讲究营养健康。这本书把家长必读的喂养知识罗列了出来，针对营养让身体更加强壮，这应该是每对父母亲的心愿吧！“身体是革命的本钱”，有了健康才有其它的一切！ 这本书有这几个特点，让人忍不住想要读它： 第一，布局合理。虽然有200多页，有很大一部分是图片，让人一看就很有吸引力。 第二，插图精美，这本书从封面设计到书中内容，章节安排与现在手帐非常相似，有很多的卡通形象出现，每种食材全都化身为小精灵，无一不透出主编的细致。 第三，针对性调理很有个性。书中有孩子爱吃的小零食举例。不但制作简单，而且把含有的营养也列举了出来，让父母放心的做给孩子吃，当你读完这本书，一定会被书中那可爱的营养食谱所震撼，一定会为书中的美食冲击直流口水！也为我们这些当父母的找到了一本几乎可以称得上美食宝典的好书而自豪。 读一读《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》，你一定会轻松做出一桌完美的，有营养的经典美味！
《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》读后感(八)：快乐童年 美味健康 ——儿童饮食问题的答案
本书的主编是苏州工业园区宋庆龄幼儿园，是一所国际型幼儿园，以多元融合的课程内容，生动有趣的教学形式，让孩子们开启智慧、开阔眼界，成为拥有健康体魄，健全人格，具备东方文化底蕴和西方文化素养的人。秉承宋庆龄“把最宝贵的东西给予儿童”的教育思想，致力于推广优质早期教育。
本书涵盖了3到12岁年龄段的小朋友应该在什么时间段补充相应的营养物质，可以说是从幼儿园到小学都有所覆盖。
15个家长必知的营养知识
1. 五谷杂粮都要吃肠道好不便秘。
2. 深色蔬菜，助力长高。
3. 常吃鱼禽，蛋、瘦肉提高免疫力。
4. 水果要适量，吃太多影响正餐，易蛀牙。
5. 牛奶每天不低于300毫升。
6. 脂肪是必需的营养，不要拒绝。
7. 零食是有必要的，但要注意种类的选择
8. 给孩子选零食配料表要看清。
9. 西式快餐会影响孩子智力发育。
10. 常喝含糖高的饮料，可能导致尿酸高。
11. 孩子的菜要清淡少言。
12. 给孩子做饭尽量少放味精。
13. 再喜欢也不能多吃小心吃伤了。
14. 吃动平衡预防肥胖。
15. 男孩女孩的饮食，各有侧重。
分别为八个部分，即是一本科普书 也是一本工具书 更是一本即拿即用的菜谱。
1、 补对营养素，身体棒、学习好
2、 吃对“特效”食物，长得高、变聪明
3、 快手早餐：给孩子注入满满活力
4、 能量午餐：营养健康吃得安全
5、 健康晚餐，无负担、不长胖
6、 无添加零食，好吃又减压
7、 四季饮食调养，提高免疫力不过敏
8、 生病调理食谱，让孩子好得更快
每一个家长都希望自己的孩子快乐地吃饭，健康地成长。愿每一个家长都在本书的指导下，和孩子一起收获美好的人生，和孩子快乐的童年。
