养生是现代人的共同的心愿，大家都希望自己能够健健康康地长命百岁，而不是整体病怏怏的，因此大家在日常生活中都会去寻找养生的方法，但大家不会甄别网络上的养生谣言。那么常见老人养身谣言有哪些呢？老人如何识破生活谣言呢？下面本站就带大家来了解一下这些老人防骗小知识。
常见老人养身谣言有哪些
1、血脂高不能吃蛋黄。其实胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质，蛋黄中除了有胆固醇外，还含有丰富可调节和控制血胆固醇的物质——卵磷脂。如一个人摄入的胆固醇多，肝脏产生的胆固醇自动就会减少；如吃得少，外源性的胆固醇几乎为零，肝脏就会拼命制造胆固醇。因此，一些长期吃素食、通过膳食摄入胆固醇很低的人也可能出现血胆固醇增高的情况。
2、喝大骨头汤能补钙。要想补钙，汤里面的钙一定要比较多，可是骨头里的钙非常难溶解出来，结果汤里面出来的钙仍然非常少，就连牛奶里钙的十分之一都不到，也就不可能起到实际的补钙的作用。
3、吃黑芝麻能让头发变黑。对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
本站上面介绍的就是常见的老人养生谣言了。老年朋友们一定要对这些谣言加以辨别，防止被这些谣言欺骗。
