我国正处于人口快速老龄化阶段,进入21世纪,我国老年人口以每年31%的速度递增,根据中国可持续发展总纲(国家卷)推断,中国人均期望寿命,50年内有望达到85岁。2007年部分学者为指导老年人科学养生,为制订老年事业发展规划提供科学依据,对75岁以上老人的长寿要素进行了分析研究,从农村、城市社区、机关干部和科技工作者中确定600人作为本项研究的人群样本。根据年龄分成75岁、80岁、85岁、90岁4个年龄组，下面来看看老人长寿通过数据分析是怎样的结果吧？
1、发现文化程度和户籍关系对健康长寿无明显的影响。
2、职业对健康长寿的影响通过对农民、工人、科技人员、公务员、自由职业、无业人员和其他人员7个职业分析,结果表明,家居农村、从事农业劳动的农民90岁老年人所占比例最高。从事的职业对健康长寿有明显的影响,这可能和居住农村环境等相关。农村饮用水和空气少受污染,人到老年仍从事农业和家务劳动,有自由的活动空间有关。
3、配偶状况对健康长寿的影响在600名老人中,配偶健在的367人;其中男性261人;女性106人,占3817%。男性配偶健在人数高于女性。配偶健在是健康长寿的要素之一。
4、生活经济来源对健康长寿的影响在调查的596名老人中,其经济来源由社会提供的(包括离退休金、社会养老保险、最低生活保障)410人;由子女提供的140人;靠个人农业劳动收入的41人;靠个人积蓄的5人。可靠的经济来源是健康长寿的保障。
5、参加社会活动对健康长寿的影响在调查的75岁以上的老人中,有15%仍在从事社会兼职和其他社会活动,其中社会兼职的有20人,从事社会其他活动的59人。90岁以上的老人有2人。参加社会活动虽不是健康长寿的主要要素,但可以提高老年人对社会的责任感增强身心健康。调查证明75周岁以上老年人还是有能力参加社会活动。
6、医疗保障对健康长寿的影响调查的600名老人中,有492人由社会提供不同形式的医疗保障;个人自费的106人;无医疗保障个人也无力支付医疗费用的2人。多数老年人有社会医疗保障,这是老年人健康长寿的重要要素。
7、身高体重对健康长寿影响根据464名接受调查老人测得的BMI,多数老人不胖不瘦,因此,控制体重是健康长寿的重要要素。调查人群身高各年龄组无明显差异近半数身高在1.55-1.6米。女性平均身高低于男性,说明可能身高低寿命长。
8、控制血压对健康长寿的影响在所调查的599名老人中,86%的老年人运用不同方法将血压控制在正常和基本正常范围内,因此,控制血压特别是控制收缩压是健康长寿的重要要素。
9、老年性疾病对健康长寿的影响在所调查的600名老人中,患冠心病的101人;患脑梗塞的18人;患高血压的376人;患糖尿病65人;患高血脂症、运动障碍、高尿酸症和痛风、消化系统溃疡37人。一人同时患有慢性疾病平均为11种。定期健康检查、发现疾病进行正规治疗,是健康长寿的重要要素。
在所调查的589名老人中、患恶性肿瘤的15人,男性高于女性。其中一名胃癌患者年龄在90岁以上。
10、生活自理能力对健康长寿的影响在599名受调者中,生活能完全自理的491人,部分自理的84人,不能自理的19人,完全不能自理的5人。生活能自理是健康长寿重要要素。
11、起居作息习惯对健康长寿的影响在585个受调者中,晚9时前就寝的417人,晚10时前就寝的123人,晚11时后就寝的5人。90岁以上年龄组在晚10时前都能就寝;睡眠时间多在7~8小时以上。在596名受调人者中,4时前起床的48人,5时前起床的209人,7时前起床的310人,8时前起床的29人。593个受调者,有393人有午睡习惯,午睡在1小时内的280人;600名受调者中38人有睡回头觉的习惯。足够的睡眠和有规律的起居作息习惯是健康长寿的要素之一。
12、个人爱好对健康长寿的影响在454名受调者中,爱好书画的57人,占121 6%;养花木73人;棋牌55人;家务260人。有爱好的占受调人数的98%。摄影、养鸟也受老年人喜爱,但所占比例很小。老年人有自己的爱好也是健康长寿的要素。
13、坚持体育锻炼对健康长寿的影响在587名受调者中,坚持锻炼的357人,其中290人采用步行方式,每次步行时间,小于30分钟的104人,30分钟至小于2小时的170人;采用爬山方式的有21人,每次爬山时间为1小时的占52%;采用拳剑方式的40人,占1112%,每次拳剑在30分钟至1小时的占32%。适当的体育锻炼对健康长寿也有一定的影响。
14、吸烟对健康长寿的影响在600个受调者中,88%不吸烟。有吸烟习惯的70人,占11%;其中男性58人,女性12人,吸烟者中每天吸烟5支19人;6~10支的31人。不吸烟或少吸烟者占96%。不吸烟或少吸烟是老年人健康长寿的重要要素。
15、饮酒对健康长寿的影响在600个受调者中,有饮酒习惯的127人;其中男性104人,女性23人。90岁以上老人中4人有饮酒习惯,其中男性3人,女性1人。饮酒数量,据122人统计:每天2两的85人,占69%;其中男性67人,女性18人;3~5两的31人,占25%,其中男性28人,女性3人;6~9两的4人(男性),\\\\1斤的2人(男性),两者相加占419%,随年龄增长饮酒人的比例降低。饮酒品种,据118人统计,饮白酒的56人,其中男性50人,女性6人。饮用黄酒、葡萄酒、其他酒的62人,其中男性49人,女性13人。从以上结果看,适量饮酒不影响健康长寿。
16、饮食习惯对健康长寿的影响在600名受调者中,每天食用蔬菜的588人,占98%;每天食用豆制品的469人,占78%;每天食用鱼类的459人,占76%;每天食用蛋类的326人,占54%;每天食用肉类的431人,占71%;每天食用奶类的203人,占33%。有60人不吃肉类,占10%,其中男性21人,女性39人。不吃荤只吃素的12人,占2%,其中女性10人,男性2人。在598名受调者中,口味偏淡的297人,占49%;口味偏咸的,141人,占23%;喜甜食的49人,占81%,无所谓的111人,占18%。90岁以上组48%的人,口味偏淡。在568名受调者中,饮用绿茶的197人,占34%;饮用咖啡的12人,占2%;饮用白开水的356人,占62%;饮用饮料的2人;饮用红茶的1人。副食荤素结合,以素为主,口味偏淡少食甜品,喝绿茶、饮白开白、不饮有添加剂的饮料,是老年人健康长寿的关键要素。
17、居住环境对健康长寿的影响在599个受调者中,居家养老的544人,占90%;夫妻同住的299人,占49%;与子女同住的122人,占20%,独居的123人,占20%;住养老院的55人,占9%。夫妻同住和与子女同住比例最高,身边有老伴、和子女相伴有益于健康长寿,对于独居者,需予以重视照顾。
18、心理状态对健康长寿的影响在580个受调者中,性格开朗的292人,占50%,喜欢和朋友一起活动的183人,占31%。这两部分老人性格开朗、善交朋友,占81%。在600个受调者中,喜欢交流思想的219人,占36%;喜欢独立思者的381人,占63%。喜欢独立思者的高于喜欢交流思想的。在563个受调者中,离退体后有失落感的47人,占8%;无失落感的516人,占91%;在563个受调者中,对社会变革感到适应的331人,占58%;基本适应的210人,占37%;不适应的22人,占3%。性格开朗、善于思考、具有心理调节、把握心理平衡是健康长寿的重要要素。
19、父母是否健在对健康长寿的影响在580个受调者中,有75%的老人的父亲、68%的母亲于75岁以前亡故,只有1人的父亲、9人的母亲健在。父母是否健在,对健康长寿基本不产生影响。
20、口腔保健对健康长寿的影响在564个受调者中,还有牙齿的443人,占78%,现有牙齿20颗的118人,占20%;15~19颗的67人,占11%;10~14颗的103人,占18%;9颗的155人,占27%。随年龄增长现有牙齿减少。在所调查的564人中,装有假牙的289人,占51%,其中全部假牙的121人,占21%;镶假牙10颗的82人,镶假牙9颗的86人,共168人,占29%。加强口腔保健,对缺失牙随时镶补也是老年人健康长寿的要素。
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