别让冷空调引来宝宝过敏性鼻炎?夏季睡觉经常是酷热难耐，于是，空调、凉席等一齐上阵。事实上，这样的举动往往给孩子的身体带来巨大伤害。小孩子本来就抵抗力低，再加上人在睡眠时对外来寒气的抵御能力下降，猛开空调甚至睡在空调出风口下，容易因受凉导致感冒、发热。因此，睡觉时空调温度的控制应把握好分寸，空调的室温和室外温度不宜相差过大，室内空调温度以25℃为宜，相对最为舒适，也不易患病。夜间睡眠时的空调温度也不宜过低，更不要将头对着风口，入睡时把空调打在睡眠状态更为安全。睡前在户外适当做一些活动，有利于促进血液循环，预防空调病。为保持室内空气流通，每天可在清晨室外温度较低时，开窗通风换气。为保障家居空气质量，还应定期对空调进行清洗、消毒。需特别注意的是，有的人喜欢在洗澡后立刻开空调大吹特吹，将体温迅速降低。这种做法非常不科学。洗澡后毛孔受热排汗，使身体减轻负担和压力，此时立即用冷风将体温降低，使张开的毛孔受冷收缩，阻止身体汗液正常排出，降温太快只会导致受寒、着凉。另外，洗澡后不要将空调温度骤然调低，应先设定在一个偏高的温度上，等身体适应后再调低。
别让空调 吹走健康苏城的盛夏，如果没有空调，恐怕很多人都会认为这是最可怕的事情。然而空调是一把双刃剑，在感受到惬意清凉时，如过分依赖空调会对人们的健康造成伤害。因为空调房室内外温差较大，经常出入会引起咳嗽、头痛、咽喉痛、流鼻涕等感冒症状。屋内温度如调得较低，衣着单薄会引起关节酸痛、手脚麻木；在空气不流通的空调房呆得过久，容易使人胸闷憋气，头晕目眩。这些症状都是空调综合征，俗称“空调病”。呼吸道最“脆弱”
应对招数———注意温度过渡专家提示：经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。大脑神经会失衡
应对招数———加强空气流通专家提示：尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1-3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
如果家里有孩子的话，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。
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