刚开始练习bmx时，最好在没有小石子的平路或干草地里进行，最好用BMX小轮车的踏板，这种踏板便于你在必要时，可以跳过车把，那参与极限单车运动有哪些好处呢？极限单车，对体能的要求非常高，通常一次运动能消耗500卡左右的热量。和所有的有氧运动一样，极限单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的；释放激情，缓解压力，在车手们的呐喊中，在激昂的音乐，伴奏下，忘情地释放激情。在健身的同时，还能缓解一天来自各方面的压力，沉浸在运动的快乐中，下面来了解一下bmx街车和平花的区别有哪些吧？
近几年来，美国非常重视山地车运动员和业余爱好者的技巧训练。由于美国山地车运动员在少年儿童时代大多从事过BMX小轮车训练，具备较扎实的基本功，因此他们的技艺十分高超。美国著名的山地自行车教练布鲁?帕斯菲克专门在电视台教授运动员学习和练习山地车的技巧。他说：“许多技巧在实际比赛中十分有效，而且体现了山地车骑行中的技术特点，有助于提高运动员对车的控制能力。”帕斯菲克还认为，每个山地车运动员或爱好者都能够学习这些技巧，但必须注意学习的先后顺序，同时还要注意各个动作的迅速联接。就象一个音乐家在表演时，既要注意准确，又要注意效果。平花和街车的区别在于用途不一样，街车更大一些。
1、bmx小轮车中平花就是在平地上玩儿各种花式技巧，这种车短，车架下管一般设计向上弯起，便于返过来时作动作。
2bmx小轮车中街车最结实的一种，强度大，一般重量也大一些，多用钢架，适合在街道及公园赛场活动。
3、平花的架子大多不是正规的三角形的 通常前三角下管管壁弯曲 或者造型极其独特 只要看到中规中矩的这个架子就是街市
4、平花大多数人使用的是四段的车把 而街市四段车把极少 看到图片这样2段的就基本可以确定是街市
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