身为营养师的坚果君想说，想保持身材的亲不必那么介怀甜食。想吃甜食时，把每天摄入甜食的次数减少。建议每天下午来个下午茶，吃点自己爱吃的甜点，就不用怕肥了。
今天坚果君带来的是几款比较健康的甜食零食，就算想减肥也可以吃哦，不开心的抑郁的时候更是可以来点，让你瞬间开心起来。
— ❶ —
焦糖布丁
这人不管长多大都对这布丁的口感没办法抗拒，Q弹的口感，再搭配上淡淡的甜味，真的是老少皆爱的一款小甜品。
这款甜品来自殷宜家，除了焦糖布丁外，还有芝士布丁。原料都是精选的新西兰进口黄油和乳粉，不添加防腐剂。大家可根据自己的喜好即食或者涂抹在面包中食用，低糖口感很不错，吃一口瞬间就忘了不开心的事。
— ❷ —
棉花糖麻薯
用棉花糖来做麻薯的外皮，想想都是甜蜜的感觉。粉嫩的外表真的忍不住香让人吃上一口。而里面就是不同的团子酱，有酸奶味，有草莓味。一口咬下去，让你瞬间忘记烦恼。
— ❸ —
碳烧乳酪
乳酪作为牛奶的发酵的一种吃法，营养绝对是够的，蛋白质和多种微量元素，特别还是补钙的良好来源。
乳酪的口感是醇香中带有些点酸味，可谓是吃上一口，心理满足感都是满满的。这款碳烧乳酪是一款吐司面包，每块都是独立包装，想吃的时候随手放入口袋即可，早餐、下午茶、零食都是不错的选择。
— ❹ —
无花果素有“美容果”的美称，富含丰富的钙质和多种果酸，具有润肠通便、排毒养颜、健体美容的效果；
无花果含有丰富的硒元素，长期食用可以明显改善亚健康状态，提高人体免疫力，提高人体抗氧化、抗癌症的能力。这款无花果蜜饯选用的是新疆无花果，口感甜度都是上等的。制作过的无花果更是果肉软糯、果糖细腻，Q软停不下来。代替糖吃可健康多了。
— ❺ —
糯米红枣
之前坚果君看到很多人做这款小吃，把糯米夹在红枣中，然后再浇上糖汁，看得我直流口水，但是自己做感觉好麻烦。这不坚果君找到了这款现成款。
大家只需回家自己炸下或用微波炉、蒸锅蒸下就可以了。蜜汁的做法大家可以自己看自己的口味，用白砂糖或者冰糖或者蜂蜜都是极好的。这款还可以炖糖，做糖水哦。
— ❻ —
奶盖蛋糕
这款属于适合夏天解暑的甜品，味道类似慕斯的口感。但是特别用过了黑糖珍珠、牛奶麻薯和芝士奶盖，所以坚果君也觉得它特别像可以干吃的奶茶，味道真的苦中有点，甜而不腻。
这款的热量稍微高点，坚果君建议不开心的时候吃上一罐就好，或者直接代餐吃，这样就不用担心长胖问题了。
