冬天血管变细怎么改善如何保护？冬天血管变细，多考虑是年龄增大引起的，也可能是长期吸烟、糖尿病等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、年龄增大
随着年龄不断增长，身体各个器官也都逐渐老化，血管会变得比较细，这属于正常的生理现象，一般不需要过多担心。建议日常注意保暖，多吃新鲜的水果蔬菜，还要注意加强体育锻炼。
2、长期吸烟
烟中含有大量的尼古丁以及焦油等有害物质，由于这些物质进入身体以后，会对血管内皮造成一定的损伤。如果长期大量吸烟，可能会导致血管内脂质沉积，从而导致管腔变得狭窄。需要及时严格戒烟，必要时，也可以在医生指导下进行吸氧。
3、糖尿病
患有该疾病的患者，如果不能及时控制血糖，会导致血管出现不同程度地变细的情况，也可能会出现乏力、视力模糊等症状。可在医生的指导下，使用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片等药物进行治疗，还需要通过清淡饮食的方式进行改善。
除以上几种原因以外，也可能与高血压有一定关系。可以到医院通过血压检测的方式进行判断，根据检查结果配合医生进行针对性治疗，防止生命安全受到威胁。
冬天血管容易堵塞，可能是天气过于寒冷、不良生活习惯、体内缺少水分等原因导致，在冬季要做好保暖，改善生活方式，进行适量运动，可预防血管堵塞。
1、天气过于寒冷：由于冬天气温低，空气干燥，血管可能会变脆，血管遇到寒冷空气刺激易出现痉挛、收缩等症状，所以冬天血管容易堵塞，在冬天要多穿衣服，做好自身保暖；
2、不良生活习惯：由于冬天室外气温低，所以运动量也会相应减少，如果再摄入油腻食物，易导致胆固醇和甘油三酯等物质在血管壁上堆积，时间长了会形成斑块，导致血管壁弹力下降，使血流受阻，继而导致冬天血管容易堵塞。所以在冬天要适当进行运动，运动可以加快身体血液循环，避免血流速度变慢而造成血管堵塞；
3、体内缺少水分：由于冬天天气干燥，人体容易缺水或失水，可能会导致血液粘稠度增加，继而出现冬天血管容易堵塞的情况，所以在冬天要注意多喝温水。
人们在冬天应做好保暖工作，保证充足睡眠，同时也应控制饮食，避免摄入过多高热量食物，对预防冬天出现血管堵塞的情况有一定帮助。
