目录
第一章：教你识别身体微反应
第二章：4个小方法 拥有乐观心态
第三章：教你识别 女性传达好感的4个信号
“微反应”顾名思义可就是当人遇到某些事情的时候，人体受到刺激不自然表现出来的表现。这个是无法伪装的;你了解你身体的未反应吗？如何利用微反应识别谎言呢？
识别身体微反应
中国心理应激微反应测试研究第一人姜振宇这样解释“微反应”：它是每个人在遇到有效刺激的一刹那产生的瞬间反应，它从人类本能出发，不受思想的控制，无法掩饰，也不能伪装。再能“装”的人，遇到有效刺激之后的第一瞬间也会出现微反应，他的“装”只能出现在微反应之后。因此，微反应是个人内心想法的忠实呈现，是了解一个人内心真实想法的最准确的线索。
教你看穿谎言
l、咬下嘴唇。
2、陈述话语时不断重复，音调升高。对你的问题进行生硬的重复是典型的撒谎方式(例如：“你去过他家吗”“我没去过他家”)。
3、双手紧握并有摩擦——一种典型的自我安慰姿态，表明在自己并不完全相信自己说的话时，尽量打消自己的疑虑。
4、说类似“我怎么会知道”的话时眉毛上扬——其实知道答案。
5、有“欺骗的快感”——说谎者发现他的谎言被人相信时，所产生的满足感。
6、眼睛朝一个方向，而手指(或其他肢体)指向另一个方向——说谎。因为人在绞尽脑汁捏造事实时，肢体则完全跟不上。
7、耸肩表明在隐藏着什么。如男人右肩微耸一下就是在说假话。
8、当嘴中说“是”时，头却无意识地微微摇动。
9、说到某事时吞咽口水——强烈的情感体现，说明心里认同某件事，但嘴上却否认。
10、“我只说一次”是典型的掩饰性陈述。
11、叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话，而谎言不需要回忆的过程。眼睛向左看是在回忆，向右看是在思考谎话。
12、说话的时候会摸脖子，表明说谎，除非他脖子疼。
13、揉鼻子——掩饰真相(男人的鼻子里的海绵体在撒谎时容易发痒)。
14、当人的脸部表情两边出现不对称时有可能表现的感情不真。
15、只有清白的人才会承认和被害人发生过争执，罪犯是不会承认任何让自己有嫌疑的事情。
其他身体微反应
1、单肩抖动——不自信。
2、手放在眉骨附近——羞愧。
3、男人说不爱一个女人的时候，表现出愤怒的表情，说明还爱着她。
4、男女之间：看对方一眼然后转移视线，对方轻微抬起下巴——尴尬，表示两人有暧昧关系。
5、下巴上扬，嘴角下垂——自责。
6、两手交叉紧握，食指对齐竖直紧贴着嘴唇说明很矛盾该不该说某事。
7、真正的惊讶表情是转瞬即逝的，超过一秒就是假的。
8、嘴唇向左边撩起——假笑。脸部74%的真实感受往往会在右脸暴露。
9、肢体阻抗，向后退一步，表示刚刚说的话不可信。
10、抿嘴——经典的模棱两可的动作。
11、亮出中指(FUCK的手势)——象征性的下意识手势，充满敌意。
12、鼻孔外翻，嘴唇紧闭——生气。
13、眉毛向上拉紧——恐惧。
4个小方法 拥有乐观心态
如何才能拥有乐观的心态？开心或不开心都是一天，那怎样才能让我们自己有更为乐观的心态呢？以下健康养生网心理频道小编与你分享四个小方法，让你乐观起来。
开心或不开心都是一天，那怎样才能让我们自己有更为乐观的心态呢？以下小编与你分享四个小方法，让你乐观起来。
一、清晨起床后表达感激之情。在起床后，你应要试着感恩一切你所看到的事物。这将会一整天带来很好的开始，让一天中希望与快乐并存。
二、没有“问题”，只有“挑战”。不应将生活的所胡的障碍都当成问题，只要将其当成一个挑战。这使你发现，办法总比困难多。
三、多与积极乐观的人交往。人总是会受到环境的影响，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，多与乐观者在一起，其实快乐的情绪也会传染的。
四、在睡前想些美好的事。在一天中总会有一些快乐的时刻，你应要多回忆这些快乐的小事情，让你进行梦乡。
以上与你分享了让你拥有乐观心态的几个小方法，你现在是否心情不好，那么赶快照着上面的方法，让你自己真正快乐起来吧。
教你识别 女性传达好感的4个信号
1、和你交谈的时候，身体是朝向哪个方向的？
不管她怎样盈盈微笑，言语曼妙，要知道是否对你有好感，请先看她的身体朝向。坐着的情况下，哪怕她的上半身是倾向于你的，只要她的脚是朝向和你相反的方向，或者收拢得很端正，就说明她的心可还没给你呢。
如果是站着说话，那就观察一下两人之间的距离。一般而言，五十厘米以内的，是亲密距离。但，且慢下结论，再看看她的身体语言，是防守型的吗？比如，是不是抱着胳膊？如果不是，她对你基本没有警戒心。
2、告别时的表现
快要分手了，比如，已经到车站了，你们朝两个方向走开，她走出去两三步以后，是不是回过身来看你？如果她就这么扬长而去，不再回头，那说明，你们只是单纯的朋友关系。(上下级关系、客户关系，另当别论)
3、短信频率
你还在试探心意阶段，试试发发与工作、正事无关的心情短信。如果即刻回复，说明心意彼此彼此;如果两三个小时内回复，还加一句，“工作忙，不好意思刚看到”之类的话，你还可以继续追求。反之，建议你死心。(对方属于不爱短信型的，另当别论)如果她经常和你短信往来，还喜欢发发照片，比如现在在哪家店，看到了什么有趣的东西等等，好感呼之欲出。
4、眼神不撒谎
先问她最简单的问题，喜欢吃什么，不喜欢吃什么。这时你要观察的，是她的视线。研究神经语言的NLp，有一套视线理论，认为人在产生喜欢、厌恶这两种情感的时候，眼神的方向是无意识的，但却是特定的。所以，要知道她的情感基准线，记住“喜欢”和“不喜欢”的眼神方向。接下来，以自然的方式问一个能把她和你联结起来的问题。比如，问她是不是想和你一起去某餐厅？这时再观察她的视线方向，是属于“喜欢”，还是“不喜欢”？你就知道，她是不是真心想和你约会了。
不管她嘴上如何说好，如果视线不是“喜欢”那一方，对不起，这可能只是社交礼仪。
