学中医 慧生活
每个月的那几天，通常是女人最为苦恼的日子，因为每次来例假就伴着痛经，让人感觉备受折磨，严重时都无法正常工作，生活节奏也被完全打乱。痛经困扰着不少女人，当痛经来临，很多女性就只想躺在床上一动不动。
对于痛经的女人来说，如果大姨妈能早一点离开，那是人生莫大的幸福了。但很显然，这样小小的期望也很容易落空，大姨妈该留多少天还是留多少天，一点都不会因为你不舒服而提前走。当疼痛难忍的时候，很多女人就会想到求助于药物，认为自己随便到药店买点药止止痛就可以了。其实这种做法是非常错误的。
中医告诉我们：是药三分毒。多吃药本身就对身体不好，更何况，在中医看来，痛经分为很多种，比如有气血不足型、肝肾不足型痛经等等。如果真要用药的话，也是一门大学问，不能对症下药的话，根本没有效果。所以为了缓解痛经的症状，自己胡乱买点药吃，会对身体产生很大的伤害，同时也可能会引发很多其他的疾病。
相比较而言，用传统中医的方法，艾灸或者按摩穴位的方式进行调理，要安全得多，如果方法得当的话，效果还是非常不错的，今天我们来说一说对于痛经有很好的缓解作用的一个穴位：水泉穴。
水泉穴是人体肾经上的第5个重要穴位，中医著名典籍《黄帝内经》上说，艾灸水泉穴可治“月水不来而多闭”，也就是说可以让月经顺畅。所以，当女性朋友遇到痛经的时候，不妨找到这个穴位，艾灸或者按摩一下，就会有意想不到的效果。下面我们一起来了解一下肾经上的这个穴位吧。
穴位释义
水泉穴这个穴位名最早出自《针灸甲乙经》这部医书，泉可以理解为泉水，也就是水源的意思。水泉穴是足少阴肾经的郄穴，这个地方是肾经经气深聚的地方。肾经经络从太溪穴经大钟穴而折下，这个穴位就好像深处的水源一样。
水泉穴在哪里？
要找到水泉穴，我们可以先找太溪穴，太溪穴很好找，它在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，如果用手摸一摸，这里还有脉搏跳动。找到了太溪穴，沿着腿，直下方，量一寸的地方就是水泉穴的位置了。这个一寸的距离，大约就是我们大拇指的宽度。
文献怎么记载水泉穴？
1、《针灸甲乙经》这样记载：月水不来而多闭、心下痛、目不可远视，水泉主之。
2、《备急千金要方》这样说：水泉、照海，主淋，漏，月水不来而多闷，心下痛。
3、《铜人腧穴针灸图经》如此描述：治月事不来，来即多，阴挺出，小便淋沥，腹中痛。
可以说以上典籍，大部分记载的都跟女性的月事有关。
穴位主要功效
水泉穴具有活血通经，清热益肾的功效，从它的穴位名字来说，此穴跟“水”有关。我们身上的一切跟水液代谢失常有关的问题，都可以找水泉穴来调理。比如女人月经期间腹胀、月经不调，找水泉穴就对了。
此外，水泉穴是肾经的郄穴，大家都知道，郄穴都是用来治急性病症的。肾经上的急性病症是什么呢?像急性泌尿系统感染、膀胱发炎、前列腺病症这些都属于肾经急性病症的范畴。所以，水泉穴也并非只是女人的专利，对男人的健康也很有帮助。
穴位功能一：治疗痛经
水泉穴止痛效果非常好。尤其是对于女性常见的痛经，更是有着不错的疗效。导致痛经最主要问题的就是气血的问题。中医认为，痛经是由于气血不通或肝肾亏损所造成的。艾灸或者按摩水泉穴，就可以使瘀滞的气血得到疏散，气血一旦通畅，痛经问题自然也就不存在了。可见，不管是什么原因引起的痛经，按摩或艾灸此穴都可取得效果。
穴位功能二：调理小便不利
泌尿系统感染临床上最为常见的就是小便不利，就是你刚刚去过厕所，没有多久又想去了，每次都是滴滴答答的就一点点，从中医角度来说，就是肾气不足引起的。
刚才我们已经说了，我们身上的一切跟水液代谢失常有关的问题，都可以找水泉穴来调理。这主要是因为水泉穴有一个消水肿的功能。艾灸水泉穴就可以促使尿液通畅，尿液一通畅，各种毒素就不会留在体内了。
穴位功能三：治疗足跟痛
水泉穴第三个比较重要的功能就是可以治疗足跟痛。为什么水泉可以治疗呢？原理也很简单，因为肾主骨，凡是骨头疼痛，就需要找肾经上的穴位来帮忙。
水泉穴对于缓解急性足跟痛效果很好，比如我们在跑步或者爬山的时候，运动结束，脚跟开始酸痛，这个时候，如果揉一下这个穴位，就能马上得到好转。不过，假如这种疼痛持续时间比较久，那就最好配合大钟穴和太溪穴一起来使用了。
