大家好，距离我恢复睡眠已经快要过去一个月了 现在睡眠是越来越好，而且也完全没有任何心理负担了，感觉又进入到了一个人生的新境界。特此来和大家分享一下。
我当时失眠的情况是因为对新工作的重视以及开学的焦虑，那段时间真的觉得睡觉变成了折磨，整夜整夜躺在床上脑子疯狂的转，拼命的叫自己休息却徒劳无功，隔夜整夜无眠的感觉真的不好，就看着时钟一点点从十点十一点到凌晨三四点，简直欲哭无泪，从一开始对工作的焦虑，逐渐转移成对睡觉的焦虑，每天一睁开眼就担心晚上会不会睡不着，我会不会要死了，网上说的按摩啊泡脚啊梳头啊，我却觉得徒劳无功根本无效。
开学后我去看了医生他觉得我一切正常，就是过分焦虑，于是开了一个月药量的曲唑酮，当晚我将信将疑的吃了一颗，直接昏睡九小时，第二天头也昏昏沉沉的，副作用这么大，可是我当时焦虑躯体化的症状已经很严重，就连着吃了一星期。我也发现其实是心病，药物无法治疗，因为在某些夜晚就算我吃了也依然无眠，所以就有戒掉的念头。
那个时间段认识了大当家的，看了他的失眠康复案例的故事，看多了我的思维却出现了变化，也不知是否是心理的关系，我越来越平静，逐渐的觉得睡不着的自己才是正常的，也不再强迫自己入眠，反正我就算睡不好第二天依然工作发挥正常，我发现躺在床上就算闭着眼睛，思维清楚，只要内心平静第二天起来也不会觉得很累，一周后我不再依靠曲唑酮入睡，一开始还是会入睡困难，但每隔一小时醒来一次。
这个惊喜对我鼓舞很大，就跟着大家一起努力，我对自己说：这都很正常，无所谓，感觉自己休息够了就好了，再过一周，我入睡已经小于一小时，中间醒来的次数也越来越少，偶尔还是会有一两个夜晚入睡较难，但我不会再像以前那样翻来覆去觉得焦虑，而是觉得，有了组织就不会四处乱窜的胡乱尝试，如果路走偏了，再怎么努力也大不多终点站。
我很理解目前正被失眠困扰的大家，因为上个月我真的觉得自己不会好了，无边无际的焦虑把我淹没，就算生活一切正常我也被失眠这个其实不是问题的问题绕着走了好久，正如大当家的所说，要想真正解决就要去尽全力地享受白天的生活，现在我要做兼职，要上学，要找工作还要给学校做东西，不管前一天睡眠质量怎么样，我都努力的去完成这些任务。
焦虑的躯体化症状一时间很难去除，我也不知道是不是吃药的关系，就有一天只睡了2小时醒来就彻底放下了：最后身体依然会自动休眠，那我有什么可需要担心的呢？我每次失眠一紧张就会把打开案例文章再读一遍，内心慢慢的就会平静下来，你本来就有睡得好的能力，不需要强迫，也无需和身体对抗。
最后祝大家每个人都能找回睡眠，记住：睡眠是我们的本能，无需忧虑，我们修正自己的的生活，本能会回来的。
