夏季解暑不可少的四种瓜 （夏季解暑不可少的四种瓜）
夏季炎热，饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是度夏好伙伴。
西瓜
瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“自然白虎汤”之称。当碰到酷热特别是发热时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性冷，一次不能吃得过多。
黄瓜
瓜类养分最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内糜烂食品，对下降胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干枯，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
冬瓜
富含维生素B，皮、肉皆可进药，民间有“冬瓜进户，不进药展”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。
