海带炖土豆
“ 海带含有丰富的膳食纤维，对于改善便秘、调节血管、降血脂、降胆固醇、降血压也有一定的作用。海带炖土豆是家常菜特别好吃那个汤特别的鲜。”
[主料]
海带：200克
土豆：1个
大葱：1根
[辅料]
油：适量
盐：少许
五香粉：少许
口味：咸鲜
工艺：炖
耗时：廿分钟
难度：简单
[海带炖土豆的做法步骤]
1、海芝宝有机海带200克，大土豆1个，大葱1根。
2、提前用清水把海带泡半小时(鲜海带上边有盐)，多洗几遍。然后切粗丝。
3、焯水，时间海带熟烂为止用手能掐动。
4、过凉，控干备用。
5、土豆切长条厚片。
6、葱切丝，防感冒多加葱丝。
7、平底锅加热加点油炒香葱花。
8、炝上汤。
9、加土豆条炖熟。
10、加上焯好的海带。
11、开锅后加些葱丝加盐加五香粉。
12、海带炖土豆家常菜。
使用的厨具：平底锅
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