红烧鲈鱼“ 鲈鱼是一种比较常见的鱼类,大致可以分为淡水鲈鱼和海鲈,我吃的比较多的还是淡水鲈鱼。其肉质细嫩,价格不算贵,可用于做成清蒸或是红烧。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。这道红烧鲈鱼色泽红亮,口感微辣,带着浓浓的酱香味非常好吃,在中国很多地方都有个传统习俗,过年吃鱼,年年有余, 这是一种美好的象征......”
[主料]
淡水鲈鱼:1条
姜:适量
葱:适量
香辣酱:1勺
[辅料]
盐:适量
鸡粉:适量
料酒:3勺
胡椒粉:适量
生抽:适量
老抽:适量
口味:微辣
工艺:烧
耗时:半小时
难度:普通
[红烧鲈鱼的做法步骤]
1、取一个碗,放入适量姜丝和葱段,加入3勺料酒揉抓几下
2、鲈鱼一条处理好清洗干净,在鱼身涂抹上调制的姜葱料酒,腌制15分钟
3、姜、蒜适量切末
4、锅内热油下鲈鱼小火油煎
5、煎至如图两面呈金黄色盛出备用
6、锅内热油下姜蒜小火炒香
7、再加入一勺香辣酱炒香
8、加适量清水、盐、鸡粉、胡椒粉、生抽、老抽、并将锅内红烧汁烧开
9、煎好的鲈鱼放入锅中,上盖转小火焖十分钟,中间翻面
10、最后开大火收汁,直至汤汁变粘稠
[小窍门]
1、、处理好的鲈鱼涂抹上自己调制的姜葱料酒,腌制15分钟,可以很好的去除腥味
2、、鲈鱼入锅油煎时建议用中小火,这样能保证鱼身的肉足够熟透
3、、调制红烧汁时加适量胡椒粉味道更好,加适量老抽调色做出来的成品颜色更好看
使用的厨具:炒锅
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