咸肉鸡毛菜煮土豆
“ 土豆被称为营养最高，热量最低的蔬菜，营养价值得到了人们的一致认同。它的蛋白质甚至比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆还有抗衰老的功效哦。营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。。。”
[主料]
咸肉：55克
土豆：330克
鸡毛菜：160克
[辅料]
盐：适量
味精：适量
口味：咸鲜
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[咸肉鸡毛菜煮土豆的做法步骤]
1、食材：咸肉（已切）、土豆（已清洗去皮切块）、鸡毛菜（已清洗）
2、烧锅倒油烧热，下入已切好的土豆和咸肉翻炒翻炒。
3、接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
4、然后，已清洗好的鸡毛菜翻动一下煮开。
5、最后，加适量的盐。
6、最后，加适量的盐。
7、调味翻匀即成。
使用的厨具：炒锅
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