养生黑米粥
“ 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。”
[主料]
黑米：1两
水：500克
[辅料]
糯米：1两
口味：原味
工艺：焖
耗时：廿分钟
难度：简单
[养生黑米粥的做法步骤]
1、黑米糯米先要泡2小时
2、泡好洗干净放入豆浆机里加水
3、插上电源按钮按在粥的就可以了
420、分时间到了就好了
5、营养养生的黑米粥完成
[小窍门]
1、.黑米和糯米或其它杂粮一起熬粥最好
2、. 黑米和糯米都要先泡2小时熬更香
使用的厨具：豆浆机
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