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酸辣蕨根粉
“ 蕨根粉在宴席上往往是作为凉菜,早早就上桌了。在吃大量的鸡鸭鱼肉等等荤菜之前,先吃一些蕨根粉,既能减少蛋白质的浪费,又能让人提前有些饱腹感,避免吃菜过量,即起到了保护健康又平衡了营养的作用,说白了还可以减肥呢。所以蕨根粉作为凉菜大受欢迎。我每次去外面吃饭这是必点菜之一,家里也经常备有干蕨根粉,随时做凉菜或者来了客人也可以作为凉菜,做起来也简单,吃起来也美味。 蕨根粉:有“清热解毒,降低血压,治疗冠心病”之功能。对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也有很好的食疗效果。 蕨根粉食用效果:滑肠通便 清热解毒 消脂降压 通经活络 降气化痰 帮助睡眠” [主料] 蕨根粉:适量 熟花生米:适量 [辅料] 红油:适量 盐:适量 香菜:适量 醋:适量 白糖:适量 胡椒粉:适量 大蒜:适量 口味:酸辣 工艺:拌 耗时:三刻钟 难度:简单 [酸辣蕨根粉的做法步骤] 1、食材:蕨根粉 小米椒 白糖粉 胡椒粉 醋 盐 辣椒油 大蒜 熟花生米 香菜 2、把蕨根粉用开水煮软捞起 3、捞起用凉水过凉 4、捞起沥干水分 5、把香菜洗净切末,小米椒洗净切圈 6、大蒜用捣蒜器捣成泥 7、把蒜泥和盐白糖粉醋一起装在小碗里,拌均匀 8、把蕨根粉装在大碗里,把调味汁倒入拌均匀 9、加胡椒粉辣椒油再拌均匀 10、装盘,撒上熟花生米和香菜末即可 [小窍门] 加大蒜可以提味 蕨根粉煮到没硬心捞起 过凉水这样很筋道 使用的厨具:煮锅 所属分类: 凉菜 素菜 川菜 夏季食谱 午餐 晚餐 清热解毒