减肥是永恒的主题——洋葱炒南瓜
“ 减肥是条不归路，一旦开始，便没有结束。
洋葱和南瓜都是减肥佳品，想减肥的JM可以经常吃哦~~~~”
[主料]
南瓜：适量
洋葱：适量
[辅料]
蒜：适量
[配料]
生抽：适量
口味：原味
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[洋葱炒南瓜的做法步骤]
1、洋葱切丝，南瓜去皮切片，蒜切末。
2、油锅爆香蒜末生抽之后，下南瓜翻炒。
3、下洋葱翻炒均匀。
4、少加点水，南瓜会出水，不要加太多。大火烧开后，小火炖至汤汁收干。
5、这个是我的大碗，不吃米饭，只吃南瓜。。。
6、近景，洋葱炖的软了，不过汤汁味道不错，减肥的人，吃什么都香。
所属分类： 热菜