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荷叶 山楂 陈皮,组合一杯“瘦身茶”,祛湿...

大家好,我是中医刘医生

有很多男士在参加工作几年之后,每每想起或说起在校园和刚参加工作的时光,他们就非常感叹——那时的自己还真是型男一个,因为经常运动,所以身体十分匀称强健。但是随着时间的推移,由于工作的原因,运动越来越少,变成了现在人们所说的“久坐胖”。

别看他们长得胖,但是肌肉一点也不结实,松松垮垮的,尤其是腰部的赘肉很多。另外,他们有的还特别喜欢吃甜食和肉食,天气稍热就汗流浃背的,十分难受,还容易疲劳。胖人多汗说的就是这种类型的胖子。

今年就有一个这样的小伙子来找我给他减肥,鉴于他属于湿热型肥胖,我首先让他节制饮食,尤其是甜食和肉食要控制,肉食可以适量食用,但是糕点等甜食一定要杜绝。每天必须抽出1小时来运动锻炼。

最后才给他开了一个减肥的茶饮方——荷叶山陈茶,让他每天饮用1剂,只要坚持1~2个月,必见成效。果然,一个月后,他就减了七八斤。

对于这个效果患者非常满意,然后又坚持饮用了2个月,身材基本达到了健康匀称的标准。他对我多次表示感谢。不过,我还是跟他说,不要以为有了减肥“法宝”就无所顾忌,想要保持良好的状态,甜食和肉食还要控制,运动也不能停下,每天坚持最好。对于荷叶山陈茶的具体功效,我来给大家分析一下。

荷叶就是荷花的叶子,很多人都知道荷叶茶能减肥瘦身。但是它为什么能减肥呢?中医认为,这主要是因为湿是肥胖的根源,而荷叶性凉,味苦、辛、微涩,具有清热散瘀、健脾利湿的功效,可以祛除肥胖的根源。

山楂是帮助消化饮食的上好药食,它性微温,味酸、甘,最能补气健脾、消食开胃、消肉化积、活血散瘀,对于肥胖患者来说,山楂能够消除体内的油脂,起到减肥的作用。陈皮能够理气健脾、温中祛湿,让身体的湿气排出,从而达到减肥的目的。

从上面的分析可以看出,只要坚持服用荷叶山陈茶定能够将体内的湿热之气除去,使湿热型肥胖患者变得健康匀称。在这里还给大家说一下,荷叶山楂、陈皮的食用方法还有很多,为了方便食用,还可以用它们来煮汤、煮粥食用。

荷叶山陈粥:先取20克荷叶,干山楂、陈皮各10克,一起放进大茶杯中,用800毫升沸水闷泡5分钟左右,再倒出其汤汁,与100克大米煮成粥食用。如果是鲜荷叶,最好将其洗净切碎,在粥成3分钟前放入。

但是还有一点要注意,那就是山楂和陈皮都是行气去积滞之品,因此在服用荷叶山陈茶或荷叶山陈粥时,一定要避免与人参等补气药物同食,以免影响各自功效的发挥。另外,此方孕期女性减肥不宜,因为它会影响胎儿的发育甚至造成流产。

本文来源:小金方公众号

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