瘦身（分页） 总计(127)篇    

预示因子所谓预示因子，就是科学家研究某一健康状态时所要寻找的共同特点，它们常常有助于更好地理解并治疗该群体中的个体。以有过心脏病发作经历的一组人为例，成功预示因...(展开)

成功减肥要求健康的生活方式和行为模式。这包括选择低热量食物，并且有规律地进行体育活动。但这些事情不会自动发生，它们需要计划。所谓减肥计划，具体来说就是预先创造有...(展开)

能量摄入，能量消耗概括了体重增加和减少的热力学定律。但其它因素也会影响减肥计划的结果，情绪也是其一。情绪和体重之间的关系是复杂的，受到多种因素的影响，包括对食物...(展开)

关于体重和抑郁之间是否存在联系的早期研究，得出不一致的结果，然而近期的研究认为二者是相关的。例如美国《综合精神病学档案》2006年7月刊发了一个设计精巧的研究，...(展开)

在过去的40年中，普通中国人的睡眠量平均减少了将近2小时。2002年9月13日，中华医学会精神病学分会在北京召开了睡眠量表调查结果发布会，会议公布了首次全球睡眠...(展开)

甲状腺机能减退是一种甲状腺分泌过少甲状腺激素的病理状态，轻度体重增加是发生甲状腺机能减退的诸多征兆之一。尽管少数人体重显著增加，体重增长通常约为5-10磅。一般...(展开)

过量体重和二型糖尿病之间的联系是毋庸置疑的。全世界的糖尿病发生率正在增长，它跟世界的肥胖比率有直接联系。事实上，肥胖使得二型糖尿病的发生几率增大了9成以上。因此...(展开)

在减肥之初打造一个支持性的人际网络，且使之保持稳固，对于获得持久的减肥成功是重要的。减肥需求的正向强化减肥会带来压力，然而，如果在减肥过程中得到支持，就能够消除...(展开)

为什么要减肥？因为肥胖不仅仅影响了我们的体形和回头率，在我们没有注意的时候，它更影响了我们的身体健康。随着身体质量指数的上升，慢性疾病的风险会逐步加大。因此，减...(展开)

研究表明，体重和几种特定癌症的发生几率有着明显的相关性。国际癌症研究局（IARC）已经宣布，肥胖被证实为以下几种癌症的致癌因素，它们包括结肠癌、乳腺癌（绝经后期...(展开)

我国育龄人群中的不孕不育比例占到10%-15%。肥胖与不孕有关，也和怀孕期间的几个并发症有联系。肥胖和不孕超重或者肥胖能导致荷尔蒙分泌失调。这种失调能影响月经周...(展开)

身体的新陈代谢和衰老之间有着绝对的联系。通常情况下，随着人的老化，新陈代谢逐渐趋缓，因而，维持体重所需的卡路里数值也逐渐降低。由于这个原因，随着年龄的增长，变胖...(展开)

肥胖体重过重我们经常会说：最近长胖了，重了三四斤。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。其实这种观念并不可取-体重受很多因...(展开)

在过去的40年中，普通中国人的睡眠量平均减少了将近2小时。2002年9月13日，中华医学会精神病学分会在北京召开了“睡眠量表调查结果发布会”，会议公布了首次全球...(展开)

如果您属于“BMI（身体质量指数）大于或接近24、脂肪率的人过高、腰围超过健康值、腰臀围比超过健康值”四种情况中的一种，都需要减肥。1、BMI（身体质量指数）大...(展开)

BMI（Body mass index）是指身体质量指数，是评估体重与身高比例的常用工具。它主要是从健康的角度来衡量你是否超重，以及是否有肥胖引起的慢性疾病的危...(展开)

说起体重和体重管理，人们常常会把儿童看作成人的迷你版。但事实上，对儿童使用的却是另一套身体质量指数(BMI)和体重分级系统，他们跟成人是有差别的。年龄别BMI―...(展开)

如果你不能改变生活中的一些导致你变胖的习惯，那么你再怎么减肥都没有用的，就算瘦下来也会很快的再变胖。那么就来看看下面的这12条变胖的坏习惯，看你躺枪了几条。1....(展开)

很多杂志和网站告诉我们，只有进行40分钟以上的有氧运动，才会达到减肥的效果，脂肪才能燃烧。那么这种说明到底对不对呢？其实是不对的，由于人活着能量供应，脂肪又是人...(展开)

减肥的关键：通过进行力量训练练出能够消耗热量的肌肉，通过控制饮食使体内热量适度缺乏。如你所知，这意味着饮食营养均衡而且摄入的热量比消耗的少。你可能还不知道，每磅...(展开)

如何减肚子？仰卧起坐能减肚子吗？体重很低但肚子上有赘肉怎么办啊？大家经常会为肚子上的肉肉烦恼，是啊，身材显不显胖，主要是看腰腹上是否有肉。腰腹胖了，整个人都胖了...(展开)

很多女生都会有减肥的想法，经常在网上看到教你N天轻松瘦大腿，几分钟快速消除脂肪，懒人专用XXX等，都会有点小鸡血，想要冲动一把，给自己瘦瘦身。但是却又不知道从何...(展开)

减肥，已经是一个全民的话题了，国庆回家，身边时不时就有亲朋好友吐出一句你是不是胖了。不能忍，必须要减肥，那么我们先来了解一下减肥。虽然hiit效果好，但是我们平...(展开)

很多人都在经历着减肥，通过健身，节食，减肥药等各种方法，但效果依旧不明显，其实想要减掉脂肪，无非就是多动少吃，但是具体怎么动，怎么吃，就有点学问了。下面就来给大...(展开)

今天聊聊减肥这个沉重的话题！想要减轻体重，只有一条路可走-减少摄入卡路里，这才能让那些囤积在肚子和臀部像游泳圈和软垫似的脂肪消失不见。但在另一方面，吃还是必须得...(展开)