想要斑块进展的慢，养护血管正确做法是定期体检，排除三高定期体检，排除三高高血压、高血脂、高血糖俗称三高，是导致血管粥样硬化和心血管疾病危险增加的最重要的因素，并...(展开)

想要斑块进展的慢，养护血管正确做法是严格控制体重严格控制体重研究显示：体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因...(展开)

想要斑块进展的慢，养护血管正确做法是戒烟限酒。戒烟限酒香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，不但能直接进入血液，作用血管内皮细胞、损害血管，还能通过干脂质代谢...(展开)

立秋养生吃四宝1.茄子民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。家常蒸茄子材料：酱汁(生抽、老抽、豆瓣酱加...(展开)

立秋养生按三穴1.祛燥——按迎香秋燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚，...(展开)

立秋养生饮二茶1.养心安神——甘麦大枣茶材料：甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。做法：将甘草、浮小麦研成粗末，红枣去核，一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖1...(展开)

立秋养生有三防1.防滥补中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现已进入秋季进补的季节。但注意不可乱补，不要无病进补和不分虚实滥补。中医治疗原则是虚者补之，不是虚症...(展开)

立秋养生要点1.养阴为上饮食应以“少辛多酸”为原则，选择口味清淡、润肺养血的食物，以养护阴气。少食葱、姜、辣椒等辛味之品，多食酸味水果、芝麻、粳米、蜂蜜、枇杷、...(展开)

冬病夏治三伏贴随着本周四入伏，一年一度的三伏贴即将开始，作为中医冬病夏治的代表疗法，历经数百年的发展，它的疗效已得到人们的认可。在三伏天贴敷，达到防未病、治已病...(展开)

三伏贴适应症1.肺系疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽；2.虚寒类：宫寒导致的月经不调、痛经、盆腔炎；脾胃虚寒导致的慢性胃肠炎、慢性腹泻、...(展开)

三伏贴禁忌症孕妇禁用；疾病急性期禁用（如发热、咳黄痰流黄涕、关节红肿热痛、出疹性疾病出疹期、头痛）；贴敷穴位局部或周边皮肤有溃疡、破损、流脓等情况禁用；严重皮肤...(展开)

潮湿闷热的日子，暑邪会逐渐深伏于体内。如果这段时间不注意养生，就容易给秋冬季埋下病根。三伏天不只是个养生的好时节，更加是一个需要避病的日子。那么，三伏天养生大家...(展开)

三伏天养生：心平气和戒焦躁医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候，人体情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱，而老人...(展开)

三伏天养生：晚睡早起午补觉夏季提倡晚睡早起。晚睡并不是提倡大家在夏季熬夜，而是要求人们顺应夏季昼夜变化的特点按时作息，睡眠时间不要超过11点。中医认为“春生夏长...(展开)

有氧运动4.找4S店（心脏预防康复中心)，参加过好支架人生俱乐部！得了冠心病，支了架的许多患者不敢运动，怕心脏出事。问医生，最经常得到的答复是毫无用处的一句套话...(展开)

1.有氧运动是锻炼提高人体耐力的运动，特点是持续性，而不是像举重使用暴发力。有氧运动形式多样，大多简便易行，低成本，效果好，包括快步健走、慢跑、游泳、骑自行车、...(展开)

有氧运动6.心肌梗死静养还是动养？急性心肌梗死不同于稳定性心绞痛，它是心脏急重症。直到上世纪六十年代以前，传统的医疗规范强调，急性心肌梗死患者要静养，急性期至少...(展开)

夏季养心之饮食适量均衡夏季养心应先从膳食入手，做到适量、均衡。生活中有两种误区:一种认为生病是身体“虚”，应该进补。然而随着人们生活水平提高，大多数心脑血管疾病...(展开)

夏季养心之起居规律正常夏季人们的户外活动丰富多彩，所以在作息、起居方面难免会发生改变、紊乱，这也是影响心脏的一个因素。夏季白昼时间延长，很多人喜欢晚睡。其实夏季...(展开)

茶是世界三大饮料之一，茶叶消费量逐年增加。营养师表示，每人平均每人每年消费茶叶逾一点五公斤，比全世界平均消费量零点五公斤高出许多。茶叶中具生理功效的物质不少，多...(展开)