众所周知，人体出汗是正常的生理代谢现象，但是如果出汗过多、过频，就得考虑是否是疾病作祟了。尤其是老年人，老人出汗多更加不能忽视，通常情况下，排除是因代谢紊乱、或糖尿病，冠心病等疾病所导致的异常出汗之外，平日里，我们要对老人生活，饮食做细致的规划也会起到控制出汗多的作用。
天热或运动时需注意。在夏季天气炎热或者是老年人在运动之后，会出现流汗多的现象，此时需要多补充盐份，可以喝一些添加少量盐的白开水，也可以用淡盐水擦拭唇角，不能让盐份缺失，否则会引起休克，甚至晕倒。
“自汗”需注意。如果是没有劳动或运动的情况下，依然是大汗淋漓，那么就要考虑是否是身体过于虚弱，或者是大病之后的状态，出现此种情况需考虑吃一些西洋参，海参等滋补类的补品，当然需注意适当即可，不用大吃特吃的“大补”。
平日饮食上需注意。汗多的老人，在平日里饮食是有讲究的，不要吃凉性寒性的食物，尽量少吃能引起胃发热的食物，因为胃热出汗的状况就会加重。可以适当吃一些山楂，西红柿，百合，或者海蛎子，鸡蛋等祛火消汗的食物，经常熬一些粥或者汤在饭前食用也是很有必要的。
除了生活方式饮食上注意之外，也要有一个放松愉快的心情，每天听一些舒缓的音乐调节心情，饭后可以去慢走散步，跳跳广场舞之类的“慢生活”方式来强体质对抗“多汗”很有必要的。
