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红豆板栗粥
[主料] 板栗:1把 红豆:1把 大米:1把 [辅料] 矿物水果:两碗 口味:原味 工艺:煮 耗时:一小时 难度:简单 [红豆板栗粥的做法步骤] 1、红豆和板栗一起放在粥中来食用其实是一种极佳的搭配,板栗和红豆并不会产生什么营养上的冲突,反而能起到互补的作用,本来板栗和红豆就都具有养生的效果,不仅可以一起放在粥中,放在饭中也是很好的。板栗和红豆一起吃有活血补血、排毒养颜、助消化和强身健体,对高血压和冠心病都有防治作用。 2、我是昨晚睡前预约的今天的早饭,所以红豆和大米、板栗洗净直接入锅,不用提前泡红豆了。 3、红豆栗子粥具有很好的补血功效,特别适合体虚血虚的人食用,平时使用有很好的食疗效果,如果是糖尿病人食用就不要加糖,还有不能多吃,因为板栗的含糖量比较高,糖尿病人只能适量吃。 4、敢情是把板栗都藏起来了,夏天夏天悄悄过去留下小秘密,压心底压心底不能告诉你…… 5、红豆板栗粥营养丰富,味道甘甜,而且有红豆与板栗的浓郁香气,吃一口简直要飞了。 [小窍门] 红豆板栗粥能利水消肿,它含有大量的皂角甙,这种物质可以刺激肠道,能明显利尿作用,能减少水滞留,平时食用可以预防身体水肿也能提高肾功能,缓解小便不利,另外红豆板栗粥还有一定的解酒作用,平时喝酒以后及时喝一碗红豆板栗粥,能让醉酒症状明显好转。 使用的厨具:电压力锅 所属分类: 粥 午餐 晚餐