彩椒鸡蛋炒面“ 彩椒鸡蛋炒面,采用的是纯麦面、甜红辣椒、甜青辣椒,鸡蛋、香葱,所用食材非常实惠,家常。美味快手的一餐,用时不到五分钟就搞定。
彩甜椒含有丰富的维生素C,是蔬菜含量最高的的。同时含有丰富的维生素B、胡萝卜 素以及钙、铁等矿物质。辣椒能刺激口腔黏膜,引起的未蠕动,促进唾液分泌,增强食欲,促进消化。鸡蛋,的营养就不必我多介绍。”
[主料]
纯麦面:200克
鸡蛋:2个
[辅料]
红辣椒:1个
青辣椒:1个
油:适量
盐:适量
生抽:适量
香葱:10克
口味:微辣
工艺:炒
耗时:十分钟
难度:高级
[彩椒鸡蛋炒面的做法步骤]
1、准备食材:纯麦面、土鸡蛋、红辣椒、青辣椒、香葱等食材。
2、红辣椒、青辣椒分别洗净,去籽,切块。
3、清水煮沸,放入面煮六成熟。
4、捞出,过冷水,再次沥干水,放点油拌均。
5、热锅,倒油爆炒红青辣椒,加入调均的鸡蛋翻炒。
6、加入面条翻炒;放盐、酱油、香葱翻炒均匀即可。
[小窍门]
1、、辣椒去籽,口感也不辣。
2、、炒鸡蛋的时候要不断翻炒,鸡蛋才不结块。
3、、面条过冷水可以防粘。
4、、用油拌均面条不仅好吃,还不防黏。
使用的厨具:炒锅
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