菠萝咕噜鱼“ 菠萝咕噜肉就做的多,而这次用同样的制法改成菠萝咕噜鱼,没想到比咕噜肉还要更加好吃,儿子特喜欢吃,喜欢吃鱼的你不妨试试用这种方式来制作,非常的下饭。”
[主料]
活鲈鱼:1条
菠萝:100克
青椒:半个
红椒:半个
鸡蛋黄:1个
料酒:1勺
盐:半勺
胡椒粉:适量
面粉:3大匙
[辅料]
番茄酱:3大匙
白糖:1大匙
水:1大匙
口味:酸甜
工艺:烧
耗时:廿分钟
难度:普通
[菠萝咕噜鱼的做法步骤]
1、将鲈鱼洗净去鳞去内脏,用刀去掉骨头,横切成两片。
2、将两片鱼肉切成相等的小鱼块,加入1个蛋黄、1勺料酒和半勺盐,适量的胡椒粉抓均均。
3、碗里准备好3大匙的面粉,将裹满蛋黄的鱼块朝面粉里粘上一层干面粉。
4、提前上锅,倒入约200毫升左右的食用油烧热,将裹满面粉的鱼块炸至金黄色捞出。
5、将所有炸好的鱼块盛盘备用。
6、取个小碗,加入3大匙的番茄酱、1大匙的白糖和1大匙的水拌均成香汁料。
7、提前将菠萝、青红椒洗净切好。
8、再上锅,打入一勺油,加入事先准备好的香汁料,烧至汤汁有点浓稠。
9、加入青椒和红椒拌炒至断生。
10、最后加入鱼块和菠萝拌炒均匀,裹满香汁料马上关火。
11、成品,趁热享用。
[小窍门]
盐的份量视鱼的大小,适当调整份量。本人买的这条鲈鱼不到一斤重。
最后加入的菠萝和鱼块不适宜炒的太久,炒几下裹满香汁就可以关火了,否则菠萝过酸影响口感。
使用的厨具:炒锅
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