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茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食
“ 初夏,毛豆(新鲜连荚的黄豆)上市,色泽嫩绿,买一把回家,加点茶叶水煮,鲜甜可口。装在小碗中当零食,一个接一个,我家那个自诩为“肉食动物”的小家伙,也葚爱这零食。当然,如果我能帮他把毛豆剥开,人家吃得就更欢了。 据营养学家介绍,毛豆含有丰富的钾,能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降,特别适合夏季食用。” [主料] 毛豆:700g [辅料] 盐:2汤匙 [配料] 花椒:1茶匙 八角:2个 香叶:3片 辣椒:2个 生姜:3片 龙井茶:5g 口味:其他 工艺:煮 耗时:半小时 难度:简单 [茶香毛豆的做法步骤] 1、挑选较硬实,表皮绒毛有光泽的豆荚。 2、用剪刀将豆荚剪下,加入1汤匙盐。 3、用手抓匀,用清水不停冲洗。 4、毛豆彻底清洗干净,待用。 5、毛豆彻底清洗干净,待用。 6、将花椒、八角、香叶、辣椒、生姜与龙井茶放入锅里,加入能淹没毛豆的清水。 7、大火煮开,下毛豆,加入1汤匙盐,大火煮开后,转中火再煮5分钟。 8、熄火,将煮好的毛豆继续浸泡在汤汁里让其更入味,可焖至汤汁完全冷去。 9、取出毛豆,沥干水分。 10、食用时,剥开豆荚。 使用的厨具:煮锅 所属分类: 小吃 家常菜 常见菜式 老人 朋友聚餐 夏季食谱 晚餐