燕麦菠菜炒鸡蛋
“ 燕麦纤维中含有聚葡萄糖，可以帮助改善消化功能，促进肠胃蠕动。易产生饱腹感，非常适合不想发胖，或者减肥的人士”
[主料]
燕麦：适量
菠菜：适量
鸡蛋：2个
[辅料]
玉米油：2勺
盐：适量
料酒：半勺
十三香：少许
口味：咸香
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：简单
[燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤]
1、准备好食材。
2、菠菜焯水2分钟。
3、挤出水分，切碎。
4、燕麦.鸡蛋放在一起，放盐.料酒.十三香。
5、放入菠菜。
6、搅拌均匀。
7、锅内放油。
8、油烧热，倒入鸡蛋液。
9、炒熟，一般都用中火就行。
10、装盘。
11、健康营养。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐