火麻仁黑豆植物蛋白奶
“ 此款复合植物蛋白奶的制作非常简单，基本食材一般家里都有，之所以称为复合植物蛋白奶，是因为釆用的火麻仁，黑豆，黄豆都是植物的精华～种子，营养全面，特别是都富含优质蛋白质，很容易被人体吸收，而且火麻仁还是药食同源的食材，对均衡营养，提高人体免疫力非常有好处！这几种食材混合后还能改善口感，喝起来更加滑润清香，特别推荐给大家！”
[主料]
黄豆：20克
黑豆：20克
火麻仁：15克
[辅料]
黑芝麻：15克
小红枣：20克
[调料]
清水：适量
口味：甜香
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：普通
[火麻仁黑豆植物蛋白奶的做法步骤]
1、将黑豆黄豆洗净备用；红枣去核洗净备用。
2、火麻仁15克备用。
3、将上述备好的食材一并放入豆浆机中，加水至最高水位线，按干豆键开始即可。
4、将煮好的火麻黑豆植物蛋白奶倒入杯中，直接饮用。
[小窍门]
此款火麻仁黑豆蛋白奶看似简单普通，但口感很丰富，谷物的清香搭配红枣的微甜，很好喝，营养价值也很高！不仅有各种人体必需的营养素，很容易被机体吸收，而且还含多种抗氧化的植物成分，经常食用有助提高身体的免疫力。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品 早餐