七巧丁
“ 这道料理中的蔬果综合了各类营养素，色香味俱全。”
[主料]
鳕鱼：适量
豆腐：一块
木耳：适量
姜片：少许
冬笋：适量
豌豆：适量
[辅料]
生抽：少许
玉米油：5毫升
橘子：半个
盐：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：半小时
难度：普通
[七巧丁的做法步骤]
1、成品，宝宝成长中，应该多吃鳕鱼。
2、提前准备好所需要的食材。豌豆需要提前煮熟用清水过滤。
3、油锅烧热，加入玉米油，过滤一遍嫩豆腐。
4、锅内留少许油，炒香素菜类。
5、倒入鳕鱼，煸炒。
6、最后加入豆腐，调入少许盐，生抽，半个橘子汁拌均匀。成品。鲜甜味美。
7、成品，午餐。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐