减脂早餐-煎鸡胸
[主料]
鸡胸：一块
生菜：适量
[辅料]
咖喱粉：适量
口味：原味
工艺：煎
耗时：廿分钟
难度：简单
[煎鸡胸的做法步骤]
1、鸡胸肉切块，用咖喱粉，黑胡椒粉腌制
2、做好三明治后，不粘锅刷一层薄薄的油，放入鸡胸肉小火慢煎
3、翻3-4次，用筷子扎透，就可以了
4、摆盘
5、一顿丰盛的减脂餐可以啦
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 热菜 家常菜 早餐