【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治
“ 话说我早晨起来准备早餐的机会真是屈指可数~~~
念书的时候都是妈妈照顾我的一日三餐~~~
上班的时候，照顾我的人就变成了我先生~~~
无论是老妈，还是先生都给我准备的中式早餐~~~虽然美味可口，但是架不住长年累月的吃啊~~~
所以我是特别羡慕吃西式早餐的朋友~~
某个周末，终于给我逮住了做早餐的机会~~~铛铛铛~~煎蛋火腿三明治就光荣出场咯~~~”
[主料]
吐司：2片
鸡蛋：1个
火腿：4片
生菜：1片
[辅料]
植物油：10g
盐：1g
花生酱：30g
口味：清淡
工艺：煎
耗时：十分钟
难度：普通
[煎蛋火腿三明治的做法步骤]
1、备好原材料：吐司，鸡蛋，火腿，生菜，花生酱；生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用；
2、电饼铛刷油预热；
3、敲入鸡蛋，启用“煎蛋/薄饼”功能；
4、一面煎好后，翻面，撒入适量盐；
5、火腿切片，也放进电饼铛里，同鸡蛋一起煎，煎好的食材盛出备用；
6、两片吐司，都均匀的抹上花生酱；
7、放上生菜；
8、铺上火腿片；
9、铺上鸡蛋；
10、再铺上火腿片；
11、将另一片吐司倒扣放在火腿片上；
12、食用时将三明治沿对角线切开即可。
[小窍门]
1、、生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用；
2、、食材可以换上自己喜欢的食材；
使用的厨具：电饼铛
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