鱿鱼南瓜饭盅“ 爸爸种的南瓜成熟了,是绿色食品哦,我要了个小小的,今天下午没有上班,就做了个鱿鱼南瓜饭盅,刚好适合我一个人的晚饭。”
[主料]
香米:100克
糯米:100克
南瓜:1个
小鱿鱼干:3个:适量
[辅料]
海米:10克
胡萝卜:适量
青椒:适量
杏鲍菇:适量
盐:1勺
酱油:1勺
蚝油:1勺
胡椒粉:适量
蒜:适量
姜:适量
花生油:适量
白芷:适量
口味:咸鲜
工艺:煲
耗时:半小时
难度:未知
[鱿鱼南瓜饭盅的做法步骤]
1、把小鱿鱼干和海米用清水浸泡一个小时后,洗净,鱿鱼切小块。
2、蒜和姜切成小粒,白芷掰成小块。
3、鱿鱼、海米和蒜蓉、姜蓉、白芷混合,加入适量盐、酱油、蚝油、胡椒粉、花生油搅拌均匀。
4、南瓜的顶去掉,用挖球器挖空内心,再把边缘切成花形。
5、南瓜顶去皮,把南瓜肉切成小粒。
6、南瓜粒加蒜蓉炒香。
7、电饭锅里放入洗净的香米和糯米,加入适量水,再把鱿鱼海米装在碟子内放入一起蒸,这样饭和鱿鱼海米就一起熟了,这是我这个懒人的做法,喜欢香一些的,可以把鱿鱼海米用炒锅爆香。鱿鱼海米蒸熟后取出。
8、南瓜盅里按个人食量装入做好的米饭,拌入蒸好的鱿鱼海米和汤汁,再加入炒香的南瓜粒,搅拌均匀,
9、拌好的南瓜饭盅放入高压锅内,隔水蒸5--8分钟。
10、胡萝卜、青椒、杏鲍菇切小粒,用炒锅炒香。
11、取出蒸好的南瓜饭盅,拌入炒香的胡萝卜、青椒、杏鲍菇粒,撒些葱花,装盘就完成了。