鲜果银耳明列子——代餐饮品
“ 代餐减肥，叫节食变得美丽。”
[主料]
红梨：2个
枇杷：400克
银耳：半朵
莲子：10克
绿豆：10克
水：1000ml
[辅料]
明列子：5克
[配料]
糖：适量可不加
口味：甜味
工艺：炖
耗时：半小时
难度：普通
[鲜果银耳明列子的做法步骤]
1、主料集体照
2、银耳绿豆莲子放入高压锅
3、定时15分钟
4、红梨，枇杷切丁备用
5、放入水果再次定时15分钟
6、开锅倒入冷水壶，水果茶完成
7、准备5g明列子
8、倒入水果茶，明列子开始膨胀
9、膨胀中
10、满满一杯，完成。
[小窍门]
绿豆莲子银耳都可以不泡，高压锅省去了很多时间。
使用的厨具：高压锅
所属分类： 饮品 夏季食谱