✿蚝油西兰花✿
[主料]
西兰花：适量
[辅料]
大蒜：适量
[配料]
蚝油：适量
植物油：适量
盐：适量
口味：咸鲜
工艺：烧
耗时：十分钟
难度：简单
[蚝油西兰花的做法步骤]
1、西兰花洗净，掰小朵
2、锅中做水
3、焯西兰花
4、焯好后再放凉水里拔一下
5、大蒜切末
6、锅中放油加少许蒜末
7、爆香后加入西兰花
8、李锦记蚝油
9、加入蚝油翻炒，因为西兰花已经熟了，所以炒几下调待料入味了就好了
10、出锅前加少许盐和剩余蒜末，装盘即可，养生又养眼，美味
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 素食