麻辣鸡丝“ 平时吃凉拌菜都是素菜,今天给大家分享一道麻辣爽口的凉拌麻辣鸡丝,既让你大饱口福又不用担心会长肉肉,鸡胸肉脂肪含量几乎为零,蛋白质含量极高,平时作为减肥减脂人士首选肉类,我家儿子在学校还会买代餐的鸡胸肉吃,那样的鸡胸肉一般都是水煮的,吃多了索然无味,对与吃货儿子显然不能满足他的味蕾,每次回家都嚷嚷着让我做鸡胸肉的菜。
眼看着天一天天热了,凉拌菜显然快成为餐桌的主角了,凉拌黄瓜,凉拌豆角,凉拌藕片这些吃的不少,一道酸辣爽口的麻辣鸡丝无疑是最解馋的,既能满足儿子吃肉的想法,又不用担心会长膘,喜欢的朋友可以试试哦!”
[主料]
鸡胸肉:2块
黄瓜:1根
[辅料]
胡萝卜:0.5根
香菜:2克
香葱:3颗
蒜:6瓣
小米椒:2个
大料:1个
花椒:一小把
姜:3片
黄酒:适量
盐:适量
[调味汁]
辣椒粉:2勺
白芝麻:2勺
盐:1勺
白糖:1勺
米醋:4勺
生抽:3勺
香油:1勺
鸡汤:4勺
玉米油:适量
口味:微辣
工艺:拌
耗时:廿分钟
难度:普通
[麻辣鸡丝的做法步骤]
1、准备好原料。
2、去皮的大蒜放入绞肉机中。
3、启动绞肉机一档几秒钟就打碎了,取出备用。
4、早餐机放入没过鸡肉的水,放入花椒,大料,桂皮,香葱,姜片,适量盐,黄酒烧开后中火煮15分钟左右。
5、鸡肉捞出洗净放入纯净水中。
6、已经凉透的鸡肉撕成丝。
7、把黄瓜丝,胡萝卜丝放入鸡丝里面。
8、把香菜,葱,蒜末,小米椒,白糖,盐,芝麻,辣椒粉都放在上面。
9、平底煎锅烧热放入玉米油,油热后放入花椒,花椒变色关火。
10、把烧好的花椒油趁热浇在佐料上。
11、放入配料中的生抽,米醋,鸡汤,香油。
12、拌匀后就可以开吃了。
[小窍门]
1、、口味根据自家口味调节,喜辣多放辣椒粉,反之少放。
2、、凉拌菜我喜欢用北京米醋,颜色比陈醋浅一点,但是味道没那么酸,做凉拌菜的首选。
使用的厨具:其他
所属分类: 凉菜 小菜 家常菜