果汁
“ 橙子：含有维生素c维生素p,具有消化泄气去油腻的功效，建议饭后吃，橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
3、、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
4、、橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定量的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
猕猴桃：含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素A和钙、钾、铁等该矿质元素。
1、.猕猴桃中富含维生素C，能缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题，还能改善皮肤问题，延缓皮肤衰老和提亮肤色，特别适合女性。
2、.猕猴桃酸甜可口，软硬适度，富含膳食纤维，具有开胃消食的作用，特别适合偏食或便秘的人群。
3、.猕猴桃中富含维生素和活性成分，能增强机体抵抗力和清除体内自由基。”
[主料]
橙子：1个
猕猴桃：3个
[辅料]
矿泉水：少许
口味：酸甜
工艺：生鲜
耗时：廿分钟
难度：简单
[果汁的做法步骤]
1、先去皮放进榨汁机。
2、把橙子 跟猕猴桃 慢慢放进去 【不放水就比较浓稠 】喜欢水分多点可以添加少许水的。【不要在意苹果 苹果不是 刚刚顺便多做一个果然】。
3、最后成功。
使用的厨具：榨汁机
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