快好知 kuaihz


早餐吐司片
“ 说起早餐,可是宝宝辅食中最重要的一顿,想让宝宝早餐吃得好,不一定非要花费很长的时间,单单鸡蛋、面包、蔬菜、水果这几样,我就搭配出了这一顿快手的早饭。 酸酸甜甜太可口了,一口平底锅就能做了,可比干巴巴的吐司好吃太多了!还融合了几种蔬菜、水果,尤其是刚出炉的时候,热乎乎的味道简直绝了,馋死人啦!!” [主料] 吐司:1片 西红柿:半个 梨:1/4个 [辅料] 小葱:20克 鸡蛋:1个 奶酪:20克 口味:清淡 工艺:炒 耗时:十分钟 难度:简单 [早餐吐司片的做法步骤] 1、吐司 1片西红柿 半个梨 1/4个小葱 20克鸡蛋 1个奶酪 20克烹制方法:炒参考月龄:10M+操作时间:10分钟。 2、吐司去芯。 3、梨茄丁,西红柿切丁,葱切碎,鸡蛋打散。 4、锅中倒少许油,炒西红柿,炒出汁。 5、加梨、葱,炒匀后团在一起。tips:这里如果是做多个吐司,炒好的菜只留一份在锅中,其他盛起来。 6、吐司边放锅中罩住刚炒的菜,开中小火。 7、蛋液淋入,奶酪擦丝。蛋液不能少,靠它将蔬菜凝固 8、吐司芯压上去,煎2分钟,翻面再煎1分钟出锅。 [小窍门] 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺, 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食。 陪伴你顺利走过营养辅食路。 使用的厨具:不粘锅 所属分类: 烘焙 早餐