懒人版红烧羊排“ 春苗寄语:希望孩子们的饮食能够丰富些,口味上能够清淡些,如生活一般,热闹而又简单,精致而又质朴。
羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少;且肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。
这道红烧羊排极尽简约之力,不敢与饭店里的媲美,但几步却可以在家享用极为鲜美的羊排,喝酒、就饭,非常过瘾!”
[主料]
羊排:1000克
[辅料]
盐:适量
酱油:适量
老抽:一大勺
料酒:适量
葱:一根
姜:一块
蒜:数瓣
砂仁:一颗
白芷:一片
花椒:一小勺
茴香籽:一小勺
香菜:一棵
干红辣椒:一个
口味:咸鲜
工艺:炖
耗时:一小时
难度:普通
[懒人版红烧羊排的做法步骤]
1、新鲜羊排洗净,剁成小块(只是部分羊排)
2、调料准备好
3、锅中放适量油,将羊排入锅,中火翻炒,至肉边有些焦,肉收紧
4、倒入料酒,放入全部调料
5、倒入热水,高于羊排,烧开
6、转入煮锅中,盖盖,小火焖炖,40分钟左右
7、调入酱油,老抽,盐,调色调味,继续焖炖15分钟
8、略收汁,装盘,撒上香菜段
[小窍门]
1、. 由于手上有油、水,不好照相,所以第一幅过程图没能拍下,选用了一张同样是羊排的照片,只是量少了些;
2、. 羊肉性温热,所放调料多属于温辛燥热的调味品,主要是为了去除羊肉的膻味,少吃也无妨;
3、. 羊排无需焯水,直接入油锅翻炒,肉紧后依次入调料,热水;
4、. 盐和酱油后放,这样可以使肉质更易烂熟;
5、. 汤汁不要收干,拌饭,拌面都是不错的哟;
6、. 转入煮锅中,是为了能够小火更好的焖炖,这样就可以腾出炒锅去炒菜啦,不换锅直接用炒锅炖也是可以的。
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 中式宴请