【百合枸杞梨盏】美味水果食疗配方
“ 梨子有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效；百合具有润肺清火，安神的功效，对咳嗽有一定的作用。枸杞具有补肝益精气的作用。
  可是是药三分毒，我不喜欢吃药，就自己爱捣鼓食疗美食。最近正好自己有些感冒了，有点嗓子痛，有痰，自己给自己蒸了这个吃，口味不错，最主要是还有一定的食疗作用哦 ！”
[主料]
贵妃梨：一个
百合：一把
枸杞：10粒左右
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：蒸
耗时：半小时
难度：简单
[百合枸杞梨盏的做法步骤]
1、百合枸杞蒸梨食材。
2、百合用温水泡发至百合软了。
3、梨子按照2：8比例切成两份。
4、然后把那个多的里面去掉心的部分。
5、把泡发好的百合、枸杞和冰糖装入梨子里，留下几个枸杞摆放在最上面。
6、然后上锅蒸半小时作用至梨子和百合熟透为止。
7、停火后稍微焖5分钟在出锅。
8、稍微晾一下就可以开吃了。
[小窍门]
1、、此款食疗甜品相对有点凉，体寒者不要多吃。
2、、如果你却有需要调整的可以适量吃无妨。
3、、咳嗽的可以加点川贝。
使用的厨具：蒸锅
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