三色炒百合
“ 买了一斤的鲜百合，剥好洗净，放入冰箱，可以吃几次的。
百合的功效--- 润肺止咳，非常适合喜欢抽烟的LG。
百合还有其它的功效；清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。
今天用了西芹与胡萝卜炒百合，颜色好，营养好”
[主料]
鲜百合：120克
西芹：100克
胡萝卜：60克
[辅料]
油：适量
盐：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[三色炒百合的做法步骤]
1、准备好食材
2、胡萝卜洗净切片，用开水焯一下捞出
3、西芹去粗丝，洗净切片，用开水焯一下捞出
4、锅里油热，放入胡萝卜，西芹煸炒
5、加入百合煸2分钟
6、加盐煸匀即可。
[小窍门]
1、.百合很容易熟，稍微煸炒一会儿即可。
2、.调料尽量少，保持原汁原味的好。
使用的厨具：炒锅
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